私はふだん、PDFを読むのにFoxit PDF Reader（フォクシット）という無料ソフトを使っています。説明書、仕事の資料、仕様書、読書メモ、リベシティの活動で受け取る資料まで、PDFを開くのは全部これです。

気に入っているのは、軽くて、PDFを読んでいる最中に広告や余計な表示が割り込んでこないところ。この記事では、実際に毎日使っている立場から、入れ方と使い方、そしてダウンロードのときに気をつけてほしいことをまとめます。

Foxit PDF Readerとは

アメリカのFoxit Software社が出している、無料のPDF閲覧ソフトです。公式サイトにも「FREE」と明記されています。窓の杜では「高速起動する無料のPDFビューワー」として紹介されている、昔からの定番ソフトです。

毎日使っていて、良いと思うところ

使う場面は本当にいろいろです。家電の説明書、仕事の資料や仕様書、読書メモ、リベシティの活動で共有された資料——PDFで届くものは、ほぼ全部Foxitで開いています。

★ダウンロードのときに気をつけてほしいこと

ここがこの記事でいちばん伝えたいところです。

おすすめは、Microsoft Storeから入れる方法

迷いたくない方は、Windowsに最初から入っている「Microsoft Store」から入れるのが確実です。案内のボタンに惑わされることがありません。

1. スタートメニューから「Microsoft Store」を開く
2. 検索欄に「Foxit PDF Reader」と入力する
3. 発行元が「Foxit Software Inc.」になっているものを選んで、「入手」を押す

Microsoft StoreのFoxit PDF Readerのページを直接開くこともできます。

インストールそのものは、素直です

ダウンロードページには案内が多いのですが、インストールの途中で、ほかのソフトを入れるよう勧められることはありませんでした。画面の指示どおりに進めれば終わります。

読むときに便利な機能

① タブで、何冊も並べて開ける

PDFを開くたびに、画面の上にタブが増えていきます。仕様書と説明書を行ったり来たりしながら読む、といった使い方がとても楽です。

② しおり（目次）から、読みたい章へ飛べる

左側の「しおり」に、PDFの目次が表示されます。何十ページもある説明書でも、読みたい章をクリックすればすぐに飛べます。

③ 「表示」タブの、ちょっと便利なボタンたち

上の「表示」タブを開くと、読むための機能がまとまっています。

④ 書き込みやフォーム入力もできる

「注釈」タブから、蛍光ペンやコメントを付けられます。申込書のような入力欄つきのPDFに書き込んで保存したり、印刷したりもできます。公式サイトでも、閲覧・印刷・注釈・フォーム入力・署名が無料版の機能として紹介されています。

無料版と有料版の違い

「読む」「書き込む」までなら無料版で十分です。PDFの中の文章そのものを直したいときに、有料版が必要になります。

「読む」以外は、このソフトにおまかせ

PDFまわりの作業は、道具を使い分けるとぜんぶ無料で済みます。私はこう分けています。

よくある質問

Q. 本当に無料ですか？

無料です。公式サイトにも「FREE」と書かれています。お金がかかるのは、別製品のFoxit PDF Editorです。

Q. 日本語で使えますか？

使えます。メニューは日本語で表示されます。「ファイル」「ホーム」「注釈」「表示」など、迷わず読めます。

Q. いつもPDFをFoxitで開くようにできますか？

できます。PDFファイルを右クリックして「プログラムから開く」→「別のプログラムを選択」でFoxit PDF Readerを選び、「常にこのアプリを使って開く」にチェックを入れてください。

Q. ダウンロードページで、どれを押せばいいか分かりません

Microsoft Storeから入れるのがいちばん安全です。公式サイトから入れる場合は、「Foxit PDF Reader」と書かれた無料のダウンロードを選び、「PDF Editor」や「free trial（無料体験）」のボタンは避けてください。

まとめ

PDFを開くたびの小さなストレスがなくなるだけで、資料を読むのがずいぶん楽になります。毎日PDFを開く方は、ぜひ一度試してみてください。

最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

それではまた🐧

WordやGoogleドキュメントの画面には、リボンメニュー・ツールバー・タスクバーの通知など、書くこと以外の情報がたくさん並んでいます。画面がにぎやかなほど、集中は削られていきます。

そこで試してみたのが、無料ソフトのFocusWriter（フォーカスライター）です。起動すると、画面いっぱいに紙と文字だけ。実際に使ってみて、たしかに集中できると感じました。

ただ、正直に書くと最初は操作にかなり迷いました。ボタンが見当たらない、保存のしかたが分からない、やめ方が分からない。この記事では、そのつまずきどころを先に全部つぶしておきます。

FocusWriterとは

FocusWriterは、カナダの開発者Graeme Gott氏が作っているオープンソースの「全画面で書くための文章ソフト」です。10年以上開発が続いている定番ソフトで、いまも更新されています。

★まず知っておきたい：メニューは「消えた」のではなく「隠れている」

ここを知っているかどうかで、使いやすさがまったく変わります。

起動すると、ボタンもメニューも何も見えません。私も最初「どこを押せばいいの？」と固まりました。でもこれは、集中のためにわざと隠しているだけです。

公式サイトにも「画面の端にマウスを動かすと出てくる、隠れる操作画面」と書かれています。知らないと、まず気づきません。

困ったときのキー操作・早見表

メニューを出さなくても、キーボードだけで済ませられます。これだけ覚えておけば迷いません。

いちばん大事なのは「Esc」です。全画面から抜けられないと焦りますが、Escを押せばふつうのウィンドウに戻ります。もう一度押すと全画面に戻ります。

ほかのキー操作は、「設定」→「設定…」の「ショートカット一覧」タブで全部確かめられます。

インストール

1. 公式サイト（gottcode.org/focuswriter）を開き、Windows用のインストーラーをダウンロードする
2. ダウンロードしたファイルをダブルクリックして、画面の指示どおりに進める
3. 起動すると、いきなり全画面の「紙」が表示されます。これで準備完了です

背景は最初、木目の机の上に白い紙が置いてあるような見た目です。これが意外と落ち着きます。

基本の使い方

① 書いて、保存する

あとはひたすら書くだけです。書いたらCtrl + Sで保存します。初めて保存するときは、保存場所とファイル名を聞かれます。

② 「前に書いた文章が残っている」のはなぜ？

次に起動したとき、前回書いていた文章がそのまま表示されていることに驚くかもしれません。私も「あれ、残ってる」と思いました。

これは前回開いていたファイルを、自動で開き直してくれる仕組みです。「設定…」の「一般」タブで「カーソル位置を記憶する」が最初からオンになっているので、続きからすぐ書き始められます。消えたわけでも、勝手にコピーされたわけでもないので安心してください。

新しく書きたいときはCtrl + Nで白紙を出します。

③ 背景や文字を変える（テーマ）

上のメニューの「設定」→「テーマ(T)…」で、背景の色や画像、文字の大きさ・色を変えられます。気分が上がる見た目にしておくと、開くのが楽しみになります。

④ 一日の目標を決める

「設定」→「設定…」を開くと、上に「一日の目標」というタブがあります。時間（何分書くか）か量で目標を決められ、画面の下の端に進み具合が出ます。

何日続けて達成したかも記録されるので、「今日も途切れさせたくない」という気持ちが続ける力になります。

⑤ 今書いている行だけを目立たせる（フォーカス）

さらに集中したいときは、「設定」→「フォーカスされた文字」から「一行フォーカス」「三行フォーカス」「段落フォーカス」を選べます。今書いているところ以外が薄くなるので、読み返したくなる気持ちを抑えて、前に進めます。

⚠ 正直に書いておきます

こんな場面に向いています

使ってみて思ったのは、「他のものが目に入らない」というのは、思っていた以上に効くということです。

• 仕事：報告書や企画書の下書き。まず中身だけ一気に書き出す
• 勉強：読んだ本のまとめ、試験の答案練習
• ブログやスタエフの台本：構成を気にせず、まず言いたいことを全部出す
• 日記：寝る前の数分、画面に向き合うだけ

「下書きはFocusWriterで一気に書いて、仕上げは使い慣れたソフトで」という役割分担がいちばん気持ちよく使えます。

似ているソフトとの違い

よくある質問

Q. 日本語で使えますか？

使えます。メニューも日本語で表示されます。「ファイル」「保存」「終了」「全画面表示」「テーマ」「設定」など、迷わず読めます。日本語の入力も問題ありません。

ひとつだけ、「設定」メニューの中の「Application Language…」（表示言語を変える項目）だけは英語のままです。ふだん触る必要はないので気にしなくて大丈夫です。

Q. 全画面から抜けられません

Escキーを押してください。ふつうのウィンドウに戻ります。F11でも同じです。

Q. 保存しないまま閉じたらどうなりますか？

閉じるときに「変更を保存しますか？」と聞いてくれます。うっかり消える心配は少ないですが、こまめにCtrl + Sで保存するクセをつけておくと安心です。

Q. 書いた文章をWordで仕上げたいです

最初の設定のODT形式なら、そのままWordで開けます。ブログに貼るだけならテキスト形式で保存して、コピー＆ペーストするのが早いです。

まとめ

最初の「ボタンがない！」さえ越えれば、他のものが何も映らない画面は、集中するには最適です。仕事や勉強の下書きに、ぜひ一度試してみてください。

最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

それではまた🐧

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無料のGIMP（ギンプ）があれば、これができます。ただしGIMPの背景透過は、つまずきポイントがはっきり決まっています。そこさえ知っていれば、あとは難しくありません。

先に結論：うまくいかない原因は、だいたい2つです

ネットで手順を調べて、そのとおりにやったのに透明にならない。その原因は、ほぼこの2つです。

逆に言うと、この2つさえ押さえれば、あとは選び方の話です。順番に見ていきます。

手順① 最初に「アルファチャンネル」を追加する

聞き慣れない言葉ですが、意味はかんたんです。「この画像は、透明を持てますよ」というスイッチだと思ってください。

写真（JPG）を開いた直後は、このスイッチが入っていません。だから消しても白くなるんです。

1. GIMPで画像を開く
2. メニューの「レイヤー」→「透明部分」→「アルファチャンネルの追加」をクリック
3. これだけです。見た目は何も変わりません

手順② 背景を選ぶ（背景の種類で方法が変わります）

ここが本番です。とはいえ、背景がどんな見た目かで、選ぶ道具が決まります。

方法A：ファジー選択（背景がほぼ1色のとき）

いわゆる「魔法の杖」です。クリックした場所と似た色をまとめて選んでくれます。

1. メニューの「ツール」→「選択ツール」→「ファジー選択」を選ぶ（キーボードの U でも切り替わります）
2. 消したい背景の部分をクリックする
3. 点線が動く「アリの行列」で、選ばれた範囲が表示されます



4. Delete キーを押す
5. 灰色と白の市松模様（チェック柄）になれば成功です。それが「透明」の印です

方法B：色域を選択（同じ色が散らばっているとき）

たとえばマグカップの取っ手の内側のように、背景と同じ色なのに離れた場所があるとき。ファジー選択だと1回ずつクリックすることになります。

「色域を選択」なら、画像全体から同じ色をまとめて選びます。

1. 「ツール」→「選択ツール」→「色域を選択」を選ぶ
2. 背景の色をクリックする
3. 画像じゅうの同じ色が、いっぺんに選ばれます
4. Delete キーで消す

ただし被写体にも同じ色が含まれていると、そこまで一緒に消えます。白い商品を白い背景で撮った写真などは、この方法は向きません。

方法C：前景抽出選択（背景がごちゃごちゃなとき）

部屋で撮った写真や、屋外の写真。背景が1色じゃない場合はこれです。少し手間はかかりますが、慣れると速いです。

1. 「ツール」→「選択ツール」→「前景抽出選択」を選ぶ
2. 残したいもの（被写体）のまわりを、ざっくり囲みます。フリーハンドで大丈夫です。囲み終わったら Enter
3. 囲んだ外側が青くなります。次に「残したい部分」の上を、ペンでなぞるように線を引きます
4. GIMPが「ここが被写体だな」と判断して、境目を自動で見つけてくれます
5. よければ Enter。被写体が選ばれた状態になります
6. 「選択」→「選択範囲の反転」を選ぶと、選ばれる場所が背景側に入れ替わります
7. Delete キーで背景を消す

6番の「反転」を忘れると、被写体のほうが消えます。ここだけ気をつけてください。

手順③ ★ここで失敗する人がいちばん多い：保存のしかた

ここまでの作業が、最後の1手で無駄になることがあります。

そしてもう1つ。GIMPの「保存」は、写真として保存する操作ではありません。

透明のPNGが欲しいなら「名前を付けてエクスポート」です。ここはGIMPで初心者が一番戸惑うところなので、覚えてしまってください。

1. 「ファイル」→「名前を付けてエクスポート」を選ぶ
2. ファイル名の末尾を「.png」にする（例：shohin.png）。拡張子でGIMPが形式を判断します
3. 「エクスポート」を押す
4. 設定画面が出ますが、そのまま「エクスポート」で大丈夫です

「透明にしたのに白いまま」のときの原因

ここが、いちばん問い合わせが多そうなところなので、症状別にまとめます。

正直な話：GIMPでもきれいにならない場合

すべてが自動できれいになるわけではありません。苦手なものもあります。

よくある質問

Q. 市松模様（チェック柄）も一緒に保存されませんか？

されません。あれは「ここは透明ですよ」とGIMPが見せているだけの模様です。実際の画像には入りません。安心してください。

Q. 透明にしたPNGを、Wordや Excel に貼れますか？

貼れます。背景が透けた状態で配置できるので、資料にロゴを載せるときなどに便利です。

Q. 一部だけ半透明にはできますか？

できます。消しゴムツールの「不透明度」を下げてなぞると、薄く消えます。ふんわりした境目を作りたいときに使えます。

Q. たくさんの画像を、まとめて透明にできますか？

背景の位置や色が画像ごとに違うため、まとめて自動で、というのは現実的ではありません。1枚ずつになります。

ただし「全部を同じサイズにそろえる」「まとめてPNGに変換する」といった作業なら、IrfanViewの一括リサイズが速いです。透過はGIMP、数をこなす作業はIrfanView、と役割を分けると楽になります。

まとめ

やることは4つだけです。それでも最初は戸惑うと思いますが、2〜3枚もやれば手が覚えます。

フリマの出品写真がきれいになるだけで、見え方はずいぶん変わります。まずは1枚、試してみてください。

最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

それではまた🐧

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さっそく入れてみたのですが——画面がまるで別のソフトです。黒くなって、上にタブが並んで、ボタンの形まで変わっている。長年あの見た目に慣れていたので、正直ちょっと面食らいました。

そして案の定、「あれ、エクスポートってどこいった？」となりました。

この記事では、3.7から4.0で「名前」と「場所」がどう変わったのかを、実際の画面と一緒にまとめておきます。結論から言うと、できることはほとんど同じです。呼び名が変わっただけ、という項目がかなりあります。

なおこれから初めてAudacityを入れる方は、インストールの記事のほうが分かりやすいと思います。この記事はすでに3.7を使っていて、4.0にしたら戸惑った方に向けて書いています。

結論：中身は同じ。名前と置き場所が変わっただけ

先に安心できることを書いておきます。

つまり「操作を覚え直す」という話ではありません。いくつかの言葉が言い換えられただけです。

【一覧】3.7 → 4.0で名前が変わったもの

この記事でいちばん見ていただきたいのが、この表です。ブックマークしておくと、迷ったときに戻ってこられます。

眺めてみると、伸ばす音（ー）が消えただけのものが多いですね。「コンプレッサー」が「コンプレッサ」になった程度なら、探せば見つかります。

問題は、まったく別の言葉になった2つです。順に見ていきます。

迷いポイント①：「エクスポート」が消えました

Audacityでいちばん使う機能と言ってもいい、MP3への書き出し。3.7までは「ファイル」→「オーディオをエクスポート」でした。

4.0では、この「エクスポート」という言葉自体がなくなりました。

ここは改善されたと思います。「エクスポート」というカタカナより、「書き出す」のほうが何をするか分かりやすいですから。

そして書き出しの画面が、1つにまとまりました。3.7では形式を選んでから別の画面で設定していましたが、4.0は全部この1枚です。

迷いポイント②：「ラウドネス正規化」が見つからない

これがいちばん厄介でした。

音声配信をしている方にはおなじみの「ラウドネス正規化」。音量を配信向けの基準にそろえてくれる、地味に一番使う機能です。

4.0では、「ラウドネスノーマライズ」という名前になっています。

場所は3.7と同じで、「エフェクト」→「音量と圧縮」の中です。

ついでにコンプレッサの画面も、見た目が大きく変わりました。つまみが並ぶ形になって、右にグラフが出ます。

音量そろえの手順そのものは、Audacityで音量をそろえる方法に書いています。名前だけ読み替えていただければ、そのまま使えます。

見当たらないエフェクトは「レガシー」を見てください

エフェクトのメニューを開くと、一番下のほうに「レガシー」という見慣れない項目があります。

レガシーは「昔からの」という意味で、古いエフェクトがまとめて移されている置き場です。

4.0では主要なエフェクトの画面が作り直されたのですが、そこに含まれなかったものがこちらに入っています。「あのエフェクトが消えた」と思ったら、まずレガシーの中をのぞいてみてください。

迷いポイント③：設定の場所が変わりました

3.7までは「編集」→「環境設定」の中に「インターフェース」という項目があり、そこで言語を変えていました。

4.0には「インターフェース」という項目が、そもそもありません。

設定を開くのは、「編集」メニューの一番下の「設定」です。

中身は「一般」「外観」「オーディオ設定」……という並びになりました。言語は「一般」の一番上にあります。

ダウンロードのボタンも変わりました

公式サイトも作り直され、3.7までの「64 bit installer」というボタンはなくなりました。

今はMuseHubというアプリ経由で入れる方法と、Audacity本体だけを直接入れる方法の2つに分かれています。私は両方とも実際に試してみました。

どちらを選べばいいか、画面つきの手順はAudacityのインストール・日本語化・初期設定にまとめています。これから入れる方は、そちらをご覧ください。

見た目でいちばん驚くのは「ホーム画面」

起動すると、いきなり編集画面が出てきません。まず「ホーム」という画面が開きます。

過去に作ったプロジェクトが並ぶ画面です。「新規プロジェクト」を押せば、いつもの編集画面になります。

4.0.0では、まだ使えない機能があります

名前が変わっただけならいいのですが、4.0.0の時点では入っていない機能もあります。公式のリリースノートに「Audacity 3にあって4.0.0にはないもの。今後のバージョンで戻す予定」として、次が挙げられています。

• マクロ（Macro Manager）——仕上げ作業を1クリックにまとめる機能。配信ワークフローの記事で紹介しているものです
• Sync-Lock（トラックの同期ロック）——新しいクリップ編集の仕組みに置き換えられました
• タイムトラック、MIDI（ノート）トラック、ミキサー
• LADSPA・VAMP形式のプラグイン（対応が明記されているのはVST3・Nyquist。プラグイン記事に追記しました）
• 速度を変えて再生する機能（Play-at-speed）

録音してカットしてMP3にする、という使い方なら困りません。マクロを毎回使っている方だけは、3.7.9を残しておくのが安全です。戻ってきたらこの記事を更新します。

（2026年10月1日 追記）9月30日公開の4.0.1でも、上の機能はまだ戻っていません。一方で、日本語の名前が付いたファイルやフォルダが開けない不具合や、Windowsで録音に使う機器がいつも既定の機器になってしまう不具合などが直りました。4.0.0を入れた方は、4.0.1への更新をおすすめします。

4.0で新しくできるようになったこと

名前が変わった話ばかりでしたが、中身もちゃんと進化しています。公式が挙げている主なものを、普段使いの目線で並べてみます。

「切りすぎた音を戻せる」のは、地味にありがたいです。これまでは切ってしまったら取り消すしかありませんでしたから。

すぐ入れる？ちょっと待つ？

正直なところを書いておきます。

私は普段づかいの範囲では、今のところ困っていません。ただ公開されたばかりなので、これから不具合の報告が出てくる可能性はあります。そこは差し引いて読んでください。

3.7に戻したいときは

「見た目が変わりすぎて落ち着かない」という方もいると思います。戻せます。

ただこれから先の更新は4.0に付いていくはずなので、いずれは移ることになると思います。急がなくていい、という程度に考えておけば大丈夫です。

まとめ：慌てなくて大丈夫です

正直、最初に起動したときは「うわ、変わりすぎ」と思いました。

でも触っているうちに、名前が置き換わっているだけで、やることは何も変わっていないと分かってきます。書き出しの画面が1つにまとまったり、日本語化がいらなくなったり、むしろ親切になった部分もあります。

この記事の対応表を横に置いておけば、そんなに困らないはずです。

ところで、4.0で編集がしやすくなっても元の録音が悪いと限界があります。ここだけは、ソフトではどうにもなりません。

マイクを変えると、いちばん変わります

音をよくする近道は、設定よりマイクを口元に近づけることです。内蔵マイクは口から遠いので、部屋の反響やパソコンの音まで拾ってしまいます。

私がスタエフの録音でふだん使っているのは、USB-Cでつなぐ外付けのマイクです（Amazonで2,000円ほどで買ったもので、パソコンでは「ArctisX」と表示されます）。内蔵マイクより口元の近くに置けるので、声をしっかり拾えます。くわしくはAudacityで録音してMP3に書き出す方法に書きました。

Audacityの使い方（関連記事）

当ブログのAudacity記事です。画面写真がまだ3.7系のものもありますが、上の対応表で名前を読み替えていただければ、手順はそのまま使えます。

1. インストール・日本語化・初期設定【4.0対応済み】
2. 録音からMP3書き出しまで｜初心者向け最短手順
3. カット編集｜「えーっと」と長い沈黙を消す
4. 音量をそろえる方法
5. ノイズを除去する方法

• 音声配信の音を仕上げる全手順
• ステレオをモノラルに変換する方法
• 複数トラックを編集する方法
• おすすめプラグイン10選

それではまた🐧

Audibleを使っていると、一度は思いませんか。運転しながら、洗い物をしながら聴いた本の内容が、どれくらい残っているのか。「読んだ」と言っていいのか、なんとなく後ろめたい気もしてくる。私もずっと気になっていました。

そこで、この疑問を扱った研究論文を調べてみました。読むのと聴くのを比べた実験は、じつはかなりの数があります。

結論から言うと、思っていたよりずっとオーディオブックに有利な結果でした。そして「どういう本なら聴いてもいいのか」まで、はっきり見えてきます。

結論：全体で見ると、差はありませんでした

いちばん大きな手がかりになるのが、2022年に発表されたメタ分析です。

メタ分析というのは、これまでに行われた実験を全部集めて、まとめて計算し直すという手法です。1つの実験だと「たまたまそうなった」可能性がありますが、たくさん集めれば、そのブレが打ち消されます。研究の世界では、信頼度がとても高いものとして扱われます。

この研究では、46件の実験・のべ4,687人分のデータが集められました。そして出た答えが、これです。

「聴く読書は手抜き」というイメージが、私にもどこかにありました。でも少なくとも、全体で見るかぎりそれは正しくなかったということになります。

大人だけを対象にした実験もあります。91人を「オーディオブックだけ」「電子書籍だけ」「両方同時」の3グループに分けて、同じノンフィクションの本を1章分あたえた研究です。

結果は、直後のテストでも、2週間後のテストでも、3グループに差がありませんでした。「2週間後」というのが個人的には嬉しいところで、その場かぎりでなく、ちゃんと残っていたわけです。

ただし「考えながら読む本」では、差が出ました

ここからが面白いところです。

さきほどのメタ分析は、「どんなテストで測ったか」で結果を分けて計算し直しています。すると、きれいに差が現れました。

つまり「聴くと理解が落ちる」のではありません。正確には、「立ち止まって考える必要がある本だと、読むほうが有利」ということです。

理由を考えると、当たり前といえば当たり前でした。

脳の中では、ほぼ同じことが起きていた

もうひとつ、驚いた研究があります。2019年に神経科学の専門誌に載ったものです。

研究チームは、参加者に同じ物語を「聴かせたとき」と「読ませたとき」で、それぞれ脳を撮影しました。そして、意味を処理している脳の場所を地図にして比べたのです。

結果は、2つの地図がほぼ完全に一致していました。

耳から入れても、目から入れても、脳にとっては同じ「意味」として処理されている。入り口が違うだけで、その先は同じ道を通っているわけですね。

「オーディオブックは読書じゃない」と言われることがありますが、少なくとも脳のほうは、区別していなかったようです。これはちょっと痛快でした。

聴くほうが不利だった研究も、正直に紹介します

いいことばかり書くと嘘になるので、逆の結果が出た研究も挙げておきます。

2010年の研究で、大学生に同じ教材をあたえ、片方は音声で聴き、片方は文字で読ませました。すると、聴いたグループのほうがテストの点がかなり低くなりました。

ただ、これには事情があります。これは「勉強」の場面での話だということです。試験に出る内容を覚えるために聴く、という使い方でした。

だから「小説は聴く・濃い本は読む」でいい

ここまで調べて、いちばん腑に落ちたことがあります。

私は以前、Audibleで実際に聴いた本を紹介した記事で、「小説がいちばん聴くのに向いている」と書きました。実感としてそうだった、というだけの話です。

ところが調べてみると、研究の結論とぴったり重なっていました。

「なんとなくそう感じていたこと」に、ちゃんと理由があった。こういうのを知ると、気持ちよく使えるようになりますね。

じつは「読むのが苦手な人」ほど、耳が効く

もうひとつ、意外だった話があります。2022年に発表された、32件の研究をまとめたレビューです。

ここでは、大人ではなく子どもや、読むことに苦労している人を対象にした研究が多く集められていました。そして、こんな結果が出ています。

考えてみれば、当たり前かもしれません。文字を読むという作業そのものに力を使ってしまうと、内容を考える余裕がなくなります。音声なら、その手前の負担がまるごと省けるわけです。

「活字が苦手で、本から遠ざかってしまった」という方は、けっこういらっしゃると思います。そういう方にこそ、耳から入るという選択肢があるということですね。私はこれを知って、人にすすめやすくなりました。

1.7倍速で聴いているけど、大丈夫？

ここは私自身がいちばん気になっていたところです。私はふだん1.7〜1.8倍速で聴いています。

再生速度についても、2025年に24件の研究をまとめたメタ分析が出ていました。動画の講義が対象ですが、考え方は同じです。

つまり1.7倍は「ここから気をつけたい」あたりでした。速いほうが偉いわけではない、ということですね。

聴いた内容を残すための、4つのコツ

研究から見えてきた「聴く読書の弱点」は、戻れないこととながら聴きになることの2つでした。裏を返せば、そこを補えばいいわけです。

3つめについては、読んだら忘れない読書の方法にもう少し詳しく書いています。アウトプットの話です。

まとめ：読まないより、ずっといい

調べてみて分かったことを、もう一度まとめます。

そして、いちばん大事だと思ったのはここです。

これらの研究はどれも、「机に向かって集中して読む」状態と比べています。でも私たちが現実に比べているのは、そこではありません。

「運転中に聴く」か「何も聴かない」か。その2つです。

通勤の30分、皿を洗う15分。もともと本を読めていなかった時間が、そのまま読書時間に変わる。理解度が多少違うかどうかより、こちらのほうがずっと大きいのではないでしょうか。

読む時間がなかなか取れない方は、忙しい会社員でも読書時間を作る5つの方法もあわせてどうぞ。読書習慣の続け方についても書いています。

また、「声」そのものの力についても調べてみました。オンライン会議はカメラより「声」では、つながりを生んでいるのが顔ではなく声だった、という研究を紹介しています。こちらもあわせてどうぞ。

Audibleそのものについては、Audibleの魅力と注意点と、2か月使ってみた体験談に正直なところを書きました。あわせて読んでいただけると嬉しいです。

この記事で参考にした研究

数字を書いた以上、出どころも載せておきます。すべて査読を受けた学術論文です。英語ですが、興味のある方はどうぞ。

• 読む・聴くの比較（46研究・4,687人のメタ分析）
  Clinton-Lisell, V. (2022) Listening Ears or Reading Eyes／Review of Educational Research
• 大人91人での比較実験
  Rogowsky, Calhoun & Tallal (2016) Does Modality Matter?／SAGE Open
• 聴くときと読むときの脳を比べた研究
  Deniz ら (2019) The Representation of Semantic Information…／Journal of Neuroscience
• 聴いたほうが点が低かった研究
  Daniel & Woody (2010) They Hear, but Do Not Listen／Teaching of Psychology
• 子ども・読むのが苦手な人についてのレビュー
  Singh & Alexander (2022) Audiobooks, Print, and Comprehension／Educational Psychology Review
• 再生速度についてのメタ分析（24研究）
  (2025) Increasing Video Lecture Playback Speed Can Impair Test Performance／Educational Psychology Review

なお、私は研究者ではありません。論文に書かれている結果を、なるべくそのままの意味で紹介することを心がけましたが、詳しく知りたい方はぜひ原文をあたってみてください。

それではまた🐧

——この、誰もが何気なくやっている操作。じつはそのたびに写真の画質が少しずつ落ちています。

「え、回転させただけなのに？」と思われるかもしれません。回転そのものが悪いのではなく、JPEGという形式のしくみが原因です。

そしてIrfanViewには、これを劣化なしでやる機能があります。あまり知られていませんが、写真を扱う方には知っておいてほしい機能です。

なぜ、回転させると画質が落ちるのか

JPEGは「見た目にバレない範囲で情報を捨てて、軽くする」という形式です。この「捨てる」処理を圧縮と呼びます。

ここで大事なのは、保存するたびに、その処理がやり直されるということです。

この最後の「圧縮し直す」で、少し情報が減ります。回転のせいではなく、保存し直したせいです。

正直なところ、どれくらい落ちるのか

脅すような話にしたくないので、正直に書きます。

つまり「1枚を1回だけ回転させる」なら、正直どちらでも構いません。

効いてくるのは、こういう場面です。

• 大量の写真を一括で回転させる（旅行の写真100枚など）
• あとから何度も手を入れる可能性がある写真
• 長く残したい写真（子どもの成長記録、作品の記録など）
• 回転したり、切り抜いたり、いじる回数が読めない写真

「どうせ手間は同じなら、劣化しないほうを選ぶ」——それくらいの気持ちで十分だと思います。

なぜ、劣化させずに回転できるのか

ここがこの機能の面白いところです。

JPEGの中身は、小さな四角いタイルがびっしり並んだモザイク画のような構造になっています。

ふつうの回転は、いったんモザイクを全部ほどいて、絵に戻して、回して、また新しくモザイクを組み直す——という流れです。組み直すときに情報が減ります。

これに対してロスレス回転は、タイルをほどかずに、タイルのまま並べ替えます。

使い方｜JPGロスレス回転

この機能はプラグインで動きます。Allプラグインを導入済みなら、そのまま使えます。

開き方

1. 回転させたいJPG写真をIrfanViewで開きます
2. メニューの「オプション」→「JPGロスレス回転…（プラグイン）」を選びます
   （Shift + J のショートカットでも開きます）

「JPG – Lossless transformations」という画面が開きます。ここだけ英語のままですが、使うところは限られているので大丈夫です。

選ぶのは、上のグループだけです

画面には項目がたくさん並んでいますが、基本は上のグループから1つ選んで「Start」を押すだけです。

選んだら、いちばん下の「Start」を押します。一瞬で終わります。

まとめて処理したいとき

画面には「Batch mode is possible from Thumbnails window if you select several JPG files.」とも書かれています。

つまり「サムネイル画面で複数選べば、まとめて処理できますよ」ということです。

1. Tキーでサムネイル（一覧）を開きます
2. 処理したい写真をCtrlキーを押しながら選択します
3. その状態でロスレス回転を実行します

枚数が多いときほど、劣化なしの価値が出ます。旅行の写真をまとめて起こすときなどに効きます。

【落とし穴】端が切り落とされることがあります

さきほどの「タイル」の話を思い出してください。写真のたてよこがタイルの大きさで割り切れないと、端に中途半端なタイルが残ります。ここだけは、きれいに並べ替えられません。

IrfanViewは初期設定では、その端を黙って切り落として処理を進めます。数ピクセルなので、まず気づきません。

それも避けたい場合は、画面の真ん中あたりにあるこの項目を使います。

なおカメラやスマホで撮ったままの写真は、ほぼ問題なく処理できます。引っかかりやすいのは「すでに一度切り抜いた写真」で、半端なサイズになっているためです。

スマホ写真がパソコンだと横向きになる問題

これ、経験ありませんか。

スマホでは正しく縦向きなのに、パソコンに移したら横倒しになっている。あるいは、あるソフトでは正しく、別のソフトでは横向き。

これは「写真そのものは横向きのまま。ただし『縦向きで表示してね』というメモが付いている」という状態だからです。このメモを読んでくれるソフトと、無視するソフトがある。だから食い違いが起きます。

この問題、さきほどの画面で一発で直せます。

人に渡す写真や、ブログに載せる写真でとくに効きます。「送った写真が横向きだったと言われた」という事故がなくなります。

回転しなくても使えます｜「そうじ」と「軽量化」

選択肢のいちばん上に「None (can be used for optimizing and cleaning)」があります。「回転しない。最適化とそうじに使えます」という意味です。

これが地味に便利です。

①ファイルを少し軽くする

「Optimize JPG file」にチェックが入った状態で実行すると、画質はそのままで、ファイルサイズだけ少し小さくなります。

データの並べ方を効率化するだけなので、見た目はまったく変わりません。劇的には減りませんが、タダで軽くなるなら悪くない話です。

②劣化させずに、撮影情報を消す

ここは注目してほしいところです。

画面の下のほうに「JPG file marker options」というグループがあり、その中に「Clean all APP markers」という選択肢があります。

これを選ぶと、撮影日時・位置情報・機種名といった記録を、まとめて消せます。しかもロスレスなので画質は一切落ちません。

位置情報そのものについては、写真の位置情報を消してから公開する方法で詳しくまとめています。「どこで消えて、どこで残るのか」から書いているので、あわせてどうぞ。

使い方｜ロスレストリミング（切り抜き）

回転だけでなく、切り抜きも劣化なしでできます。

1. JPG写真を開き、残したい範囲をドラッグで選択します
2. メニューの「オプション」→「JPG ロスレストリミング…（プラグイン）」を選びます
   （Ctrl + Shift + J でも開きます）
3. 実行すると、選んだ範囲だけが劣化なしで切り出されます

「写真の端に余計なものが写り込んでいた」「上下の余白を詰めたい」——そんなときに便利です。

こちらもタイルの区切りに合わせて切る必要があるため、選んだ範囲がわずかに調整されることがあります。数ピクセルの話なので、気にしなくて大丈夫です。

同じメニューにある、もう1つの便利機能

ロスレス回転のすぐ下に、「JPG EXIFの日時変更（撮影日）…」という項目があります。

これは写真の「撮影日時」を書き換える機能です。

• カメラの時計がずれていた写真を、正しい日時に直す
• 海外旅行で時差の設定を忘れていた写真をまとめて補正する
• 複数のカメラで撮った写真を、時系列で正しく並べたい

旅行の写真を撮影順に並べたいのに、1台だけ時計がずれていて順番がめちゃくちゃ——というときに助かります。

【正直な話】気にしなくていい場面

便利な機能ですが、いつでも使うべきというものではありません。

「明るさを直す」「文字を入れる」といった編集をするなら、どのみち保存し直しになります。そのときは素直にふつうの編集をしてください。明るさ補正やトリミングの方法は別記事にまとめています。

まとめ

正直、知らなくても困らない機能です。でも「回転させただけなのに劣化していた」と後から知ると、けっこうショックだと思います。

覚えておいて損はない。IrfanViewを使っているなら、なおさらです。すでに入っているのですから。

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• 写真を編集する方法｜明るさ補正・トリミング・文字入れ
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わたしはその時間を、Audibleで本を聴く時間にあてています。再生速度は1.7〜1.8倍。慣れると、これでも普通に聞き取れます。

この記事では、実際にわたしが聴いてきた本を紹介します。ビジネス書だけでなく、小説もかなり聴いています。「オーディオブックって、実際どんな本があるの？」という方の参考になればうれしいです。

小説こそ、耳で聴いてほしい

意外に思われるかもしれませんが、わたしがいちばん「聴いてよかった」と思うのは小説です。

プロのナレーターが読んでくれるので、登場人物の声が演じ分けられていて、ドラマを聴いているような感覚になります。

『ハリー・ポッター』シリーズ

これは本当に感動しました。ナレーターは俳優の風間杜夫さん。何人ものキャラクターを一人で演じ分けておられて、さすがとしか言いようがありません。

『賢者の石』は等倍で14時間ほどあります。紙の本だと「長いな」と身構えますが、耳で聴くぶんには、むしろ長いほうがうれしいんですよね。通勤のたびに続きが聴けるので。

池井戸潤さんの作品

『陸王』『ノーサイド・ゲーム』『ブティック』『俺たちの箱根駅伝』。池井戸作品は、オーディオブックとの相性が抜群だと思います。

会話の掛け合いが多く、テンポがいい。「次どうなるんだろう」で引っぱってくれるので、運転中でも飽きません。『ブティック』は18時間超えの大作ですが、まったく苦になりませんでした。

とくに『俺たちの箱根駅伝』は、何度も聴き返しています。選手だけでなく、中継するテレビ局の裏方まで描かれているのが面白いところです。感想は何度聞いても面白い『俺たちの箱根駅伝』に書きました。

そのほか、聴いた小説

学び・実用の本

通勤時間を「学びの時間」に変えたい方は、こちらが本命だと思います。

『運の方程式』鈴木祐

これは面白かったです。「運がいい人」を科学的に分解していく本で、精神論ではありません。

感想は書評：『運の方程式』幸運を引き寄せる科学的手法とは？にまとめています。

樺沢紫苑先生の本

『読書脳』『勉強脳』『精神科医が見つけた3つの幸福』。樺沢先生の本は、Audibleにかなり揃っています。

語り口が「話し言葉」に近いので、耳から入ってきやすいんですよね。『3つの幸福』の書評、『アウトプット大全』の書評も書いています。

お金の本

健康・時間・習慣

• 幸福の達人（Testosterone・前野隆司）…幸せを行動リストに落とし込んだ本
• 脳筋最強宣言（Testosterone）…とにかく元気が出ます
• ハーバード、スタンフォード、科学的に証明された時間をムダにしない…（堀田秀吾）
• スタンフォード式 自分をいたわる人がうまくいく（鈴木亜佐子）
• 最新科学でわかった 老けない食べ方の新常識（八木雅之）
• 本を読めなくなった人たち（稲田豊史）…読書そのものを考える本。耳で聴いているのが少し皮肉ですが

心を整えたいときに聴く本

疲れているとき、頭を使う本はしんどいものです。そういうときに聴いているのが、この系統です。

このあたりは講演会をそのまま音声にしたものも多く、もともと「聴くための言葉」なんですよね。だからオーディオブックと相性がいいのだと思います。

「著者で探す」と、はずれが少ないです

こうして並べてみて気づいたのですが、わたしは同じ著者の本をまとめて聴く癖があります。福澤徹三さんの侠飯シリーズ、池井戸潤さん、樺沢紫苑先生、小林正観さん、斎藤一人さん——という具合に。

これは効率のいい探し方だと思っています。一冊聴いて「この人の語り口は合うな」と思ったら、そのまま同じ著者をたどる。ナレーターが同じことも多く、耳が慣れているぶん入りやすいんです。

DaiGoさんの本なども揃っているので、「好きな著者がいるかどうか」で試してみるのは、いい入り方だと思います。

聴くときに知っておくと楽なこと

使ってみて「先に知りたかった」と思ったことを書いておきます。

耳で聴くのに向く本・向かない本

いろいろ聴いてきて、はっきり分かれると感じています。

倍速再生の話｜何倍がちょうどいいか

わたしはいま1.7〜1.8倍で聴いています。ただし、いきなりこの速度にしたわけではありません。

耳は思ったより早く慣れます。少しずつ上げていくと、いつのまにか1.5倍が普通になります。

ただし物語をじっくり味わいたいときは、あえて等倍に戻すこともあります。速ければいいというものでもありません。

こんな人に向いていると思います

ちなみにわたしは「紙の本の代わり」ではなく「今まで本を読めなかった時間の追加」だと思っています。運転中に紙の本は読めませんから、まるごと増えた読書時間です。

ここまで挙げてきた本の多くは、聴き放題や読み放題で試せます。合わなければやめればいいので、まずは1冊、通勤の行き帰りで聴いてみるのがいいと思います。

まとめ

こうして並べてみると、思っていた以上に聴いていました。紙の本だけだったころと比べて、確実に冊数は増えています。

本を読む時間がない、と思っている方こそ試してみてほしいです。読む時間ではなく、聴ける時間を探せばいいのですから。

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「画像 PDF 変換」で検索すると、ファイルをアップロードする形式のWebサービスがずらりと出てきます。ただ、領収書や書類となると知らない相手のサーバーに上げるのは気が引けるところです。

じつは、IrfanViewだけでできます。しかも全部パソコンの中だけで完結するので、どこにもアップロードされません。

先に確認｜PDFの機能は「プラグイン」で動きます

ここだけ先に確認してください。IrfanView本体だけではPDFを作れません。PDFプラグインが必要です。

といっても、身構える必要はありません。「Allプラグイン」を入れていれば、すでに使える状態になっています。

なおPDFを「作る」だけならGhostscriptは要りません。ネット上には「Ghostscriptが必要」と書かれた情報もありますが、それはPDFを画像として開いて見るときや、EPS・PSという別の形式を扱うときの話です。

複数の画像を1つのPDFにまとめる手順

本題です。メニューの場所さえ分かれば、あとは簡単です。

1. IrfanViewを起動します（画像を開いていなくても大丈夫です）
2. メニューの「オプション」→「マルチページ画像」→「PDF作成…（プラグイン）」を選びます
   （英語表示なら Options → Multipage images → Create Multipage PDF）
3. 「マルチページ PDF ファイル作成」という画面が開きます
4. 「画像追加」ボタンで、PDFにしたい画像をまとめて選びます
5. 並び順を確認します（ここが大事です。次の章で説明します）
6. 「出力ファイルの保存フォルダ」と「保存ファイル名」を決めます（初期値は image.pdf です）
7. 「PDF 画像作成」ボタンを押せば完成です

枚数が多くても数秒で終わります。元の画像はそのまま残るので、失敗しても何度でもやり直せます。

【落とし穴①】ページの順番がバラバラになる

いちばんよくある失敗がこれです。

できあがったPDFを開いたら、10ページ目が2ページ目に入っていた。原因は、並び順がファイル名で決まることにあります。

パソコンは数字を「数の大きさ」ではなく「文字」として並べます。だから「10」は「2」より前に来てしまうのです。

ファイル名の付け直しを1枚ずつやるのは大変です。Bulk Rename Utilityを使えば、「01」「02」…の連番を一括で付けられます。10枚以上あるなら、こちらのほうが確実に速いです。

【落とし穴②】ページの大きさがバラバラになる

これも知らないとハマります。

IrfanViewの初期設定では、PDFの各ページが「元の画像のサイズ」に合わせて作られます。つまり——

• スマホの縦写真 → 細長いページ
• スキャンした書類 → 大きめのページ
• スクリーンショット → 横長のページ

これが1つのPDFに混ざると、ページごとに紙の大きさが変わる、落ち着かないPDFができあがります。印刷するとさらに悲惨です。

A4にそろえる

「マルチページ PDF ファイル作成」の画面にある「オプション」ボタンから、用紙サイズや向きを指定できます。

• 初期値は「画像に合わせる」のような設定になっています
• ここを「A4」に変えると、全ページがA4にそろいます
• 縦の写真が多いなら縦向き、横長の資料なら横向きを選びます

提出用の書類なら、迷わずA4にそろえてください。受け取る側の印象がまったく違います。

画像が1枚だけなら、もっと簡単です

「マルチページ PDF ファイル作成」の画面を開くまでもありません。

1. 画像をIrfanViewで開きます
2. 「ファイル」→「名前を付けて保存」を選びます
3. ファイルの種類で「PDF」を選んで保存します

これだけです。1枚のスクリーンショットをPDFで送りたいときなどに便利です。

もっと速いやり方｜右クリックとサムネイル

メニューをたどるのが面倒になってきたら、この2つを覚えると一気に速くなります。

方法A：エクスプローラーで選んで、右クリック

いちばん速いのはこれです。IrfanViewを起動する必要すらありません。

1. フォルダを開き、PDFにしたい画像をまとめて選択します
2. 選んだまま右クリックします
3. IrfanViewの項目からマルチページのTIF / PDFを作成するものを選びます

これはシェル拡張プラグインという部品が入っていると使えます。Allプラグインに含まれています。

方法B：サムネイル画面で選ぶ

中身を見ながら選びたいときは、こちらが便利です。ファイル名だけでは、どれがどの書類か分からないことがありますから。

1. IrfanViewでTキーを押すと、サムネイル（小さな画像の一覧）が開きます
2. フォルダを選ぶと、中の画像が一覧で並びます
3. PDFにしたいものをCtrlキーを押しながらクリックして選びます
4. 「ファイル」メニューから、選択したファイルでマルチページの画面を開きます

「この領収書は入れる、これは別件だから外す」という選び方をしたいときに向いています。

こんな場面で役立ちます

役立つ場面を挙げておきます。「PDFにまとめる」と考えると意外と出てこないので、参考までに。

共通しているのは「バラバラの画像のままだと、あとで困る」という点です。1つのPDFにしておくと、順番も内容も崩れません。

私は、マンガの画像をPDFにまとめるのに使っています。

作ったPDFがたまってきたら、calibreで本棚のように管理する手もあります。自炊した書籍のPDFと一緒に並べられます。

PDFが重すぎるときの対処

最近のスマホ写真は1枚で3〜5MBあります。10枚まとめれば、それだけで数十MBのPDFができあがります。メールで送れません。

対処は「PDFにする前に、画像を小さくしておく」のがいちばん効きます。

まとめて小さくする方法は、IrfanViewで画像を一括リサイズする方法にまとめています。リサイズ → PDF化の順で進めるのがおすすめです。

iPhoneの写真（HEIC）を使うとき

iPhoneで撮った写真はHEICという形式のことがあります。この形式は、そのままだとパソコンで開けないことがあります。

Allプラグインを入れていれば、IrfanViewはHEICも開けます。そのままPDFにできます。

もし開けない場合は、IrfanViewでHEICを開く・JPGに変換する方法を先にご覧ください。

【正直な話】IrfanViewではできないこと

便利ですが、万能ではありません。ここは他のソフトに任せたほうがいいという部分があります。

よくある質問

Q. メニューに見当たりません

正しくは「オプション」→「マルチページ画像」です（「複数ページ」ではありません）。それでも無い場合はプラグインが入っていない可能性が高いです。Allプラグインの導入手順をご確認ください。

なお32bit版と64bit版でプラグインは別物です。IrfanView本体と同じほうのプラグインを入れる必要があります。

Q. アップロード型のWebサービスと、どちらがいいですか？

手軽さではWebサービスですが、領収書・契約書・身分証などをアップロードするのは避けたほうがいいと思っています。

IrfanViewならパソコンの中だけで完結し、どこにも送信されません。中身が人に見られて困るものほど、こちらを使ってください。

Q. 仕事で使っても大丈夫ですか？

IrfanViewは個人利用は無料ですが、商用利用にはライセンスの購入が必要です。会社の業務で使う場合はご注意ください。詳しくはセットアップガイドに書いています。

Q. できたPDFにパスワードをかけられますか？

PDF作成の画面にセキュリティの設定があります。ただし本格的に守りたいファイルなら、7-Zipでパスワード付きの圧縮ファイル（暗号化方式は「AES-256」）にするほうが確実です。

まとめ

IrfanViewは「画像を見るソフト」だと思われがちですが、プラグインを入れると、こういう仕事道具にもなります。

しかも起動が速く、パソコンの中だけで完結する。Webサービスを探して、広告を避けながらアップロードして……という手間を考えると、こちらのほうがずっと気楽です。

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「自宅で撮った写真をネットに上げたら、家がバレる」——そんな話を聞いて、不安になったことはありませんか。

まず、落ち着いてください。この話、半分は本当で、半分は誤解です。この記事では、そこをはっきりさせたうえで、消し方をご案内します。

そもそもEXIF（イグジフ）とは

写真ファイルには、画像そのものとは別に「この写真の説明書き」が一緒に保存されています。これをEXIF（イグジフ）と呼びます。

EXIFそのものは悪いものではありません。「いつ・どこで撮ったか」が分かるので、あとから写真を整理するときにとても役立ちます。

問題になるのは「人に渡すとき」だけです。

【重要】主要SNSは、勝手に消してくれています

ここがいちばん誤解されているところです。

X（旧Twitter）・Facebook・Instagram・LINEに写真を投稿しても、位置情報は残りません。これらのサービスは、アップロードされた写真からEXIFを削除する仕組みになっています。

つまり「SNSに上げたら家がバレる」というのは、いまは正確ではありません。

では、どこが危ないのか

SNS以外です。ここを整理しておきます。

わたし自身、このブログに写真を載せる立場なので、ここは他人事ではありませんでした。SNSに守られていただけで、自分のブログは無防備だったわけです。

まず確認｜自分の写真に入っているか見てみる

消す前に、そもそも入っているのかを確かめましょう。入っていないこともよくあります。

Windowsだけで確認する

1. 写真ファイルを右クリックして「プロパティ」を開きます
2. 「詳細」タブを選びます
3. 下のほうへスクロールすると「GPS」という項目があります
4. 「緯度」「経度」に数字が入っていたら、位置情報ありです

ここが空欄なら、その写真には位置情報が入っていません。何もしなくて大丈夫です。

IrfanViewで確認する

写真を開いて「画像」→「情報」（またはIキー）を押すと、EXIF情報を見るボタンがあります。ここで中身をまとめて確認できます。

何枚もまとめて確認したいときは、こちらのほうが速いです。

IrfanViewで位置情報を消す

IrfanViewならパソコンの中だけで完結します。「EXIF削除ツール」と称するWebサービスに、位置情報つきの写真をアップロードするのは、本末転倒ですから。

1枚だけ消す

1. 写真をIrfanViewで開きます
2. 「ファイル」→「名前を付けて保存」を選びます
3. 保存画面の右側に「JPEG／GIF保存オプション」という小さな窓が一緒に出ます
4. その中のチェックを外します（次で詳しく説明します）
5. ファイル名を変えて保存します

もし保存オプションの窓が出てこない場合は、保存画面のいちばん下にある「オプションダイアログ表示」にチェックを入れてください。

外すのは1つではありません。ここが大事です

多くの解説では「EXIFのチェックを外す」としか書かれていません。でも実際の画面を見ると、似たような項目が4つ並んでいます。

毎回チェックを外すのが面倒な方へ

この保存オプションの窓には、いちばん下に「プロファイル」という欄があります。いまの設定に名前を付けて保存しておける機能です。

• 4つのチェックを外した状態で、「保存」を押して名前を付けます（例：公開用）
• 次からは「読み込み」で、その設定を一発で呼び出せます
• 毎回チェックを外し忘れる、という事故がなくなります

ここは地味ですが、続けるための工夫としては、いちばん効きます。

まとめて消す（これが本命です）

1枚ずつでは、写真が20枚あったら20回です。IrfanViewの本当の強みは、まとめて処理できること。

「ファイル」メニューから一括処理（バッチ変換）を開きます。Bキーを押すだけでも開きます。「一括処理」という大きな画面が出てきます。

1. 左上の「作業選択」で、「一括変換」が選ばれていることを確認します
2. 右側の「ファイルの場所」で、写真の入っているフォルダを開きます
3. 「全て追加」ボタンを押します（一部だけなら選んで「追加」）
4. 下の「ファイル数」が増えていればOKです
5. 左の「出力フォーマット」を「JPG – JPG/JPEG Format」にします
6. その右にある「オプション」ボタンを押します
7. さきほどと同じ「JPEG／GIF保存オプション」が開くので、「元の〜を維持」の4つを全部外します
8. 「出力ファイルのフォルダ」を、元とは別の場所に指定します
9. 「一括処理開始」を押せば完了です

ブログ用の写真なら、ここで一緒にサイズも小さくしてしまうと一石二鳥です。やり方はIrfanViewで画像を一括リサイズする方法にまとめています。

ブログ用なら、リサイズすると位置情報も一緒に落とせます。「縮小して、EXIFを消して、WebP化する」まで一度にやってしまうのが効率的です（一括WebP変換の記事もどうぞ）。

Windowsの標準機能でも消せます（正直に書きます）

じつはソフトを入れなくても消せます。ここは隠さず書いておきます。

1. 写真を右クリック →「プロパティ」→「詳細」タブ
2. 下のほうにある「プロパティや個人情報を削除」をクリック
3. 「可能なすべてのプロパティを削除してコピーを作成」を選んでOK

コピーが作られるので、元の写真は無事です。手軽で安全な方法です。

それでもIrfanViewを使う理由

数枚ならWindows標準で十分です。ブログ用に毎回何十枚も処理するなら、IrfanViewのほうが圧倒的に速い——という使い分けになります。

実際、どこまで分かってしまうのか

「緯度・経度が入っている」と言われても、ピンと来ないと思います。実際どのくらいの精度なのかを書いておきます。

写真のプロパティに出てくる数字は、たとえばこんな形です。

緯度： 35; 41; 22.8
経度： 139; 41; 30.1

これは「35度41分22.8秒」という意味です。この数字を地図サービスの検索欄に貼り付けると、その場所が地図上にピンポイントで表示されます。

「知らないうちに入っていて、誰でも簡単に見られる」——ここがEXIFの怖いところです。逆に言えば、入っていないことさえ確認できれば、それで済む話でもあります。

ブログに写真を載せている方へ｜現実的な運用

この記事を書いていて、いちばん自分に刺さったのがここでした。ブログ運営者はSNSに守ってもらえません。

とはいえ、記事を書くたびに何枚も手作業で処理するのは続きません。仕組みにしてしまうのがコツです。

フォルダを分けてしまえば、迷いようがありません。「公開用に入っているものは、すでに処理済み」と決めておけば、毎回悩まずに済みます。

しかもブログ用ならリサイズは、どのみち必要な作業です。スマホの写真をそのまま上げるとページが重くなりますから。ついでにEXIFも落ちると考えれば、手間はほとんど増えません。

いちばん確実なのは「そもそも記録しない」

消す作業を毎回やるのは、正直めんどうです。撮る時点で記録しない設定にしてしまえば、消す手間そのものがなくなります。

iPhoneの場合

「設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「位置情報サービス」→「カメラ」と進み、「許可しない」を選びます。

Androidの場合

カメラアプリを開いて設定を出し、「位置情報を保存」「位置情報タグ」といった項目をオフにします。名前は機種によって少し違います。

【大事な話】EXIFを消しても、場所は分かることがあります

最後に、これだけはお伝えしておきます。

位置情報を消しても、写真そのものから場所は特定されます。

• 窓の外に見えている建物や山の形
• 電柱や標識に書かれた住所・地名
• 近所のお店の看板
• 宅配便の伝票、郵便物
• 制服・学校の持ち物
• 瞳に映り込んだ景色から特定された例も報道されています

EXIFの削除は「やっておいたほうがいいこと」ではありますが、それだけで安全になるわけではありません。

いちばん効くのは、写真に何が写っているかを一度確認してから公開すること。この習慣のほうが、実はずっと大事だと思っています。

よくある質問

Q. 過去にSNSに上げた写真、いま慌てて消すべきですか？

X・Facebook・Instagram・LINEに上げたものなら、位置情報は残っていません。慌てなくて大丈夫です。

確認したほうがいいのはご自身のブログ、メールで送ったもの、共有リンクで渡したものです。

Q. スクリーンショットにも位置情報は入りますか？

入りません。画面を写しただけなので、GPSは記録されません。

Q. LINEで送った写真は本当に大丈夫？

通常の写真送信ではEXIFが削除されます。ただし「ファイルとして送る」方法を使うと、そのままの状態で相手に届きます。ここだけ注意してください。

Q. 撮影日時も消したほうがいいですか？

神経質になる必要はありませんが、毎日の投稿から生活パターンが読めるのは事実です。上で紹介した方法はEXIFごとまとめて消すので、日時も一緒になくなります。

まとめ

調べてみて、いちばん意外だったのは「SNSはとっくに対策済みだった」ことでした。ネットにはいまだに「SNSに上げると家がバレる」と書かれた古い記事がたくさん残っています。

怖がりすぎず、本当に気をつけるべき場所だけ押さえる。それがちょうどいい距離感だと思います。

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Windowsに最初から入っている「メディアプレーヤー」は、正直あまり使いやすくありません。曲名が文字化けしていたり、アルバムがバラバラに並んでいたり。結局スマホで聴いてしまう——そんな方も多いと思います。

そこでMusicBee（ミュージックビー）です。無料の音楽管理・再生ソフトで、散らかった音楽ライブラリを整理しながら聴けるのが最大の持ち味です。音質にこだわる機能も一通り揃っています。

ただ、ひとつだけ最初につまずくところがあります。入れた直後は英語表示なんです。この記事では、そこも含めて順番に説明します。

MusicBeeとは

Windows向けの音楽管理・再生ソフトです。名前のとおり蜂がマスコットで、「音楽を管理して、探して、再生する」をひとつでまかなうタイプのソフトです。

できること

• 音楽ライブラリの整理：フォルダを指定するだけで、曲を全部読み込んで一覧にしてくれます
• 自動タグ付け：曲名やアルバム名が抜けているファイルを、自動で補ってくれます
• 音質の調整：10バンド／15バンドのイコライザーとDSP効果
• ギャップレス再生：曲間の無音が入らない。ライブ盤やクラシックで効きます
• WASAPI・ASIO対応：オーディオ機器にこだわる方向けの出力方式です
• ポッドキャスト・Webラジオ・SoundCloudにも対応しています

正直、全部使う必要はありません。「フォルダを読み込んで、きれいに並べて聴く」だけでも十分に価値があります。

インストール｜3つの版から選ぶ

公式サイトのダウンロードページを開くと、3種類並んでいて迷います。先に結論を書きます。

特別な事情がなければInstaller Editionで問題ありません。ダウンロードしたファイルをダブルクリックして、画面の指示に従うだけです。

★ 日本語化｜ここでつまずきます

インストールして起動すると、画面が全部英語です。ここで「難しそう」と閉じてしまう人が多いのですが、日本語ファイルは最初から入っています。設定で切り替えるだけです。

公式のWikiにも、「標準の言語はイギリス英語。ほとんどの言語はインストールパッケージに同梱されている」と書かれています。日本語もその中に含まれています。追加のダウンロードは不要です。

切り替える手順

1. MusicBeeを起動する
2. 左上のメニューから「Edit」→「Preferences」を開く（日本語化前なので英語表示です）
3. 「General」の設定画面を開く
4. Languageの項目から「Japanese」を選ぶ
5. 保存して、必要なら再起動する

これで画面が日本語になります。ここさえ越えれば、あとは直感で触れます。

最初にやること：音楽フォルダを取り込む

日本語にしたら、次は自分の音楽を読み込ませます。ここが済むと、ようやくMusicBeeらしくなります。

やることは「音楽ファイルが入っているフォルダを教える」だけです。設定の「ライブラリ」から、音楽の保存場所を追加します。あとはMusicBeeが中を全部読んで、アーティスト別・アルバム別に並べてくれます。

曲名が文字化けしている・空っぽのとき

取り込んでみたら、曲名が「Track 01」だらけだったり、日本語が文字化けしていたり。古いCDから取り込んだファイルではよくあります。

MusicBeeには自動タグ付けの機能があるので、まずはそれを試してください。曲の情報を調べて、抜けているところを埋めてくれます。

Mp3tagとの使い分け

当ブログではMp3tagという、タグ編集に特化した無料ソフトも紹介しています。「どっちを使えばいいの？」となるので、整理しておきます。

おすすめの順番はこうです。①先にMp3tagで大量のタグを一気に直す → ②MusicBeeに取り込んで聴く。逆にすると、きれいに並ばないライブラリを見ながらイライラすることになります。

ファイル名そのものがバラバラの場合は、Bulk Rename Utilityで先に整えておくと、さらにきれいになります。

知っておくと便利な機能

ギャップレス再生

曲と曲のあいだに無音が入らない再生方式です。ライブ盤、クラシック、メドレー形式のアルバムで効きます。「なんで曲が変わるたびにブツッと切れるんだろう」と思ったことがある方は、これで解決します。

イコライザーと音量の統一

10バンドまたは15バンドのイコライザーが使えます。また、曲ごとに音量がバラバラな問題も、音量の正規化機能でそろえられます。取り込んだ年代がバラバラなライブラリだと、これが地味に効きます。

音量をそろえる考え方そのものは、Audacityで音量をそろえる方法で詳しく書いています。仕組みを知りたい方はどうぞ。

ポッドキャストとWebラジオ

音楽だけでなく、ポッドキャストの購読やインターネットラジオの再生もできます。SoundCloudにも対応しています。「聴くもの」をこれ1つにまとめたい方には都合がいいです。

音にこだわる方向け：WASAPIとASIO

難しい言葉ですが、ざっくり言うとWindowsの音の処理を通さず、オーディオ機器に直接音を送る方式です。USB-DACなどを使っている方は、設定すると音が変わります。

普通のパソコンのスピーカーやイヤホンで聴くぶんには、触らなくて大丈夫です。そういう機能もある、くらいに覚えておいてください。

foobar2000とどちらを選ぶ？

無料の音楽プレイヤーというと、foobar2000もよく名前が挙がります。こちらも定番で、最新版は2.25.10。Windows 7以降で動きます。

結論から言うと、日本語で快適に使いたいならMusicBeeです。理由がはっきりしています。

foobar2000の公式サイトでコンポーネント（拡張機能）を「localization」で検索すると、該当なしと表示されます。つまり公式には日本語化の手段が用意されていません。有志の非公式な方法はありますが、初心者向けとは言えません。

軽さを最優先する方はfoobar2000、それ以外はMusicBee。この選び方で間違いないと思います。

気をつけたいところ（正直な話）

• 最初は英語で出てくる：この記事の手順で切り替えれば済みますが、知らないと戸惑います
• 日本語訳が完全ではない：一部が英語のまま残ることがあります
• Windows専用：Macでは使えません
• 機能が多すぎる：設定画面の項目数はかなりのものです。最初は触らないほうが無難です
• サブスクの曲は再生できません：Spotifyなどの配信曲ではなく、手元にある音楽ファイルを聴くためのソフトです

最後の点は誤解されやすいところなので、はっきり書いておきます。MusicBeeは「自分が持っている音楽ファイル」を管理・再生するソフトです。CDから取り込んだ曲や、購入してダウンロードした曲が対象になります。

よくある質問

本当に無料ですか？

無料です。公式サイトにも「And it’s free!」と書かれています。寄付（donation）を受け付けていますが、あくまで任意です。機能制限版や試用期間といった仕組みもありません。

今の音楽ファイルが壊れたりしませんか？

取り込むだけなら、元のファイルは動きません。ただしタグの編集や自動タグ付けを実行すると、ファイル自体の情報が書き換わります。

大量に一括処理するときは、念のためフォルダをコピーしてから試すことをおすすめします。FreeFileSyncを使えば、バックアップも自動化できます。

スマホに曲を転送できますか？

MusicBeeには携帯機器との同期機能があります。ただ、単にファイルを送るだけならLocalSendのほうが手軽です。Wi-Fi経由で、ケーブルなしで送れます。

ポータブル版とインストーラー版、どちらがいい？

普通に自分のパソコンで使うならインストーラー版です。ポータブル版は、USBメモリに入れて別のパソコンでも使いたい、Cドライブを汚したくない、といった事情がある方向けです。

曲数が多くても大丈夫ですか？

大丈夫です。むしろ曲数が多い人ほど恩恵があります。数千曲あっても検索や絞り込みで目当ての曲にたどり着けるのが、この手のソフトの価値です。

ただし最初の読み込みには時間がかかります。そこだけ我慢してください。

まとめ：日本語にするところまでが山場

MusicBeeは、散らかった音楽ライブラリを整理しながら聴ける無料ソフトです。Windows専用ですが、インストーラーを実行するだけで入ります。

やることは3つだけです。

• Installer Editionをダウンロードして入れる
• 設定のLanguageで「Japanese」を選ぶ（追加ダウンロードは不要）
• 音楽フォルダを取り込む

いちばんの山場は2番目、英語画面で設定を開くところです。ここさえ越えれば、あとは日本語で普通に触れます。

タグがぐちゃぐちゃな方は、先にMp3tagで整えてから取り込むのがおすすめです。順番を逆にすると、二度手間になります。

スマホで聴くのが当たり前になりましたが、パソコンに眠っている音楽ファイル、けっこうありませんか。せっかくなので、聴ける形に戻してあげてください。

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