健康

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ラジオの癒やし効果:書評「ラジオはココロの疲れをそっと取り除く」

書評「ラジオはココロの疲れをそっと取り除く」ラジオの嬉しい効果。前頭前野が鍛えられて想像力や感情のコントロールが良くなっていきます。
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書評「運動脳」「一流の頭脳」:運動の大切さが科学的に明らかに

アンデシュ・ハンセン「運動脳」「一流の頭脳」の書評。運動が記憶力・集中力・ストレス耐性を高めることが科学的に示された本書から、日常に運動を取り入れるための気づきをまとめました。