書評「ラジオはココロの疲れをそっと取り除く」ラジオの嬉しい効果

ラジオを聴いている人に朗報です！

ラジオを聴くことで想像力を鍛えてストレスに強くなるそうです(リラックス効果あり)。

こんなお手軽な方法、試さない手はありませんね。

私はラジオを時々聞きますが、個人的な体験談としても納得できる内容でした。

みなさん、こんにちは！

今回はラジオに関する書籍になっております。

自分としてはこれまで読んだことのないような本だったので気になりまして軽く読んでみました。

この記事のポイント

本の表紙はこんな感じ

ラジオを聞いてのんびりしているイラストです。カワイイ

ところで、自分にとってのラジオですが

こういうものがありますね。

作業中や料理中に聞きたくなったり、一人でぼーっとするときに聞きたくなるときがあります。

話を聞きながら現実逃避できますし、楽しいものです😁

本書を読む前

積極的にこの本を読もうとしているわけではないのですが、図書館でタイトルを眺めているときに気になりました。

ラジオに関する書籍になっております。　あまり見たこと無いタイトルでした。

ちなみに私は普段、自動車を運転中によくFMラジオを聞きます。

この文章を書きながら思い出すと、大学生のころは、土曜日と日曜日は決まった時間にFMラジオを聴いてました。

当時は、懐かしいですがCDラジカセでFMの周波数を合わせて聴いていたものです。

たしか、福山さんの福のラジオはよく聴いてましたね。

うちの父も作業中にラジオを聴きながらやっていたので、そういうところからも影響を受けているかも。

そんな私にとって身近にあるラジオですが、脳科学的な観点からココロの疲れを取り除いてくれる？

面白そうだなと思いまして、本書を手に取りました。

本書を書かれたのは板倉徹氏で、和歌山県医学部大学理事長・学長とあります。平たく言うとお医者さんが書かれたものなので信憑性があります。

本書からの気づきをまとめると、以下の通りになります。

本書からの気づき

ラジオは想像力を鍛えてストレスに強くなる。
- 現代では視覚を使うことが多い。
- それによって想像力が衰え、ストレスを感じやすくなる。
ラジオを聴くことで脳の前頭葉、前頭前野を鍛えられる。
- 前頭前野を刺激することで、想像力、感情のコントロール、記憶力、注意力も鍛えられる。
- 普段の生活は左脳を酷使しがちであるため、右脳を使うラジオ・音声が良い。
- 右脳を使うことで、「がんばらない脳」にスイッチが入り、副交感神経が働く。

現代では視覚を使いすぎているということです。

それはまさにそのとおりですね。

自分が大学生のころから、パソコンでの授業や作業やレポート作成をして、時間あればテレビを見たりゲームをしたりして、目が疲れてしまいますね。

そのため、外を散歩したり、目を休めるためにテレビをやめてラジオを聴いていたことを思い出します。

それまであまり知らなかったのですが、何気にラジオって聴いていて面白いんですよね。

音楽以外にもその人のトークや、リスナーさんのお話を聞けて、いろいろと刺激になりますし、自分がなにか話すときのネタにもなります。

それに加えて、本書のように脳を鍛えることにつながったり、右脳を刺激するということで、音声って良かったんだなと改めて気付かされました。

一方でですね、「スマホ脳」に関する記事でも書いたのですが、SNSの危険性について示唆されている研究結果があります。