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読んだら忘れない読書の方法について -アウトプットとスキマ時間の利用が大事。アウトプット：SNSでもいいですが、紙に書き出してみたり、自分専用にメモでもいいので、ポイントや気付きを書いてみることがオススメです。
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運動こそ最高の脳トレ！運動のメリットが凄すぎます。運動することによって頭が良くなることが科学的にわかってきたとのことで、自分の生活に取り入れていきましょう。まずは、運動のメリットを知ることが大事と考えてます。
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真の教養は自己成長につながるものでないと意味がないですよね。スイスの哲人ヒルティから学びます。
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読書 お肌に大敵な食事：「オフスキンケア」から学ぶ肌荒れしやすい食べ物
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商品紹介 CeraLab セラキュアエッセンス うれしいセラミド&保湿成分配合でお肌ケア
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