先日、福島県内で開催されていたゴッホ展に行ってきました。
暖かい日だったこともあり、どこかへ出かけたい気分だったのですが、せっかくの機会なので思い切って美術館へ足を運んでみました。

以前からゴッホについて少し気になっていて、過去にも話題にしたことがあったのですが、実際に展示を見てみると「やっぱりそうだったんだな」と感じることがたくさんありました。

今回は、そんなゴッホ展を見て感じたことと、そこから考えたことをブログとしてまとめてみたいと思います。

ゴッホの人生をたどる展示が印象的だった

今回の展示は、ゴッホの人生を振り返るような流れになっていました。
オランダ、パリ、アルルという順番で、時代ごとの作品や変化をたどれる構成だったのがとても印象的でした。

アルルという地名は聞いたことがあっても、正直どこにあるのかよく分かっていなかったのですが、展示の最後に地図があり、フランス南部にあることを知りました。
「ああ、ここに移ってから、あの有名な作品群につながっていったんだな」と、少し立体的に理解できた気がします。

そして何より感じたのは、場所によって作品の雰囲気が本当に大きく変わるということでした。

絵の調子や色使い、空気感がまったく違うんです。
もちろん、その土地の光や風景の影響もあるのでしょうし、そこで出会った画家たちの影響も大きかったのだと思います。

そう考えると、環境や人との関わりは、思っている以上に自分に影響を与えるものなんだなと改めて感じました。

初期の作品は、いわゆる「ゴッホらしさ」とはかなり違っていた

今回の展示で特に印象に残ったのは、初期の作品群です。

ゴッホというと、鮮やかな色彩や独特のタッチを思い浮かべる方が多いと思います。
私自身もそうでした。

でも、初期の作品はかなり雰囲気が違っていて、全体的に暗めで、題材も農民や労働する人々が中心でした。
種をまく人、土を掘る人、織物をする人など、暮らしや労働に根ざしたテーマが多かったのが印象的です。

展示では、ゴッホが影響を受けた画家たちの作品も紹介されていて、「なるほど、最初はこういう世界観の延長線上にいたんだな」と納得できました。
影響を受けた絵があり、その流れの中でゴッホ自身の作品も並んでいくので、変化の過程がとても分かりやすかったです。

ちなみに、展示の中で「織子（しょくし）」という言葉が出てきたのですが、私は読めませんでした。
「織物の“織”に、工業の“工”で、こう読むんだ」と、思わぬところで小さな学びもありました。

パリ以降、一気に色彩が華やかになるのが面白い

展示を見ていて驚いたのは、パリに移ったあたりから作品の印象ががらっと変わることでした。

それまでの重厚で暗めの雰囲気から、色彩が一気に明るく、華やかになっていくんです。
「こんなに変わるのか」と思うほどで、その変化の大きさに驚かされました。

やはり人は、出会うものや身を置く場所によって、大きく変わることがあるのだと思います。
ゴッホの絵を見ながら、そんなことまで考えさせられました。

「夜のカフェテラス」はやはり人気だった

展示の終盤には、有名な《夜のカフェテラス》がありました。
やはりそこは特に人気が高く、多くの人が並んでいました。

入場制限もある程度かかっていたようですが、少し待てば見られるくらいの状態で、しっかり鑑賞することができました。
人は多かったものの、見られて本当に良かったです。

写真撮影ができる作品もあったのですが、私はあまり撮らず、ほとんどそのまま見て回りました。
ただ、自画像は撮影させていただいて、いい思い出になりました。

実際に行ってみて感じたのは、知らない作品が思った以上に多かったことです。
有名作品の印象だけでゴッホを語っていた部分もあったのですが、初期から晩年まで流れで見ることで、その変化の大きさがよく分かりました。

そしてやはり、ゴッホの人気の高さもすごかったですね。
連休中だったこともあり、かなり人が多くて驚きましたが、それも含めて「いい休日の過ごし方だったな」と思えました。

ゴッホの人生から感じた「継続する力」の大きさ

ここからは、展示を見ながら改めて考えたことです。

私は以前、『RANGE（レンジ）』という本を読んでいたのですが、その中でもゴッホの経歴が紹介されていました。
ゴッホは最初から画家一本だったわけではなく、画商をやっていた時期があり、そこがうまくいかなかったあとに、教員や伝道師のような仕事も経験しています。

そうした遠回りを経て、最終的に「絵を描く」という道に進んだわけですが、そこから描いた枚数が本当にすごい。
その事実を知ると、やはり継続することの力は大きいと感じます。

才能の話だけではなく、続けることそのものが大きな価値を持つのだと思いました。

同時に、ゴッホの人生を見ていると、「合わない」と思ったら方向を変えることも大切なのかもしれない、とも感じます。
ひとつの場所に無理にとどまるのではなく、自分に合う場所ややり方を探しながら進んでいく。
そういう柔軟さも必要なのかもしれません。

『ダークホース』に出てきた事例にも通じるものがあった

最近読んでいる『ダークホース』という本にも、一般的な成功ルートとは違う道を進んだ人たちの事例が出てきます。

たとえば、ニュージーランドの高校中退のシングルマザーの方が、あるとき親戚の家で見た夜空、天の川に魅了され、そこから独学で学び始め、自宅のテラスに天文台まで作ってしまったという話がありました。
そして、アマチュアとしては久しぶりとなる新惑星の発見にまでつながっていったそうです。

これを読んだとき、「そんなことがあるんだ」と驚きました。
でも同時に、心から惹かれるものに出会ったときの熱量や、そこから継続していく力の強さも感じました。

もう一つ印象に残ったのは、学費が払えずにバーテンダーとして働き始め、その流れで店を買収し、不動産でも成功したあと、さらに転身してオーダーメイドスーツの世界で評価を得たテーラーの方の話です。

まっすぐ一直線のキャリアではなく、かなり曲がりくねった道に見えます。
でも、そういうキャリアの方がむしろその人らしかったりするのかもしれません。

『ダークホース』というタイトルの通り、王道ではない道を通りながら、自分なりの充実や成功を見つけていく人たちの姿が描かれているのですが、それは特別な誰かだけの話ではなく、自分たちにも何かしら参考になる部分があるのではないかと思いました。

環境を変えることが、自分に合うものを見つけるきっかけになることもある

こうした話を読んでいて、ふと自分のことも思い出しました。

私はもともと福島に転勤してきたのですが、最初から強く望んでいたわけではありませんでした。
当時は仕事に少し閉塞感を感じていたこともあり、転職も考えていた時期でした。

そんな中で、「じゃあ転勤してみるか」と、わりと軽いノリで環境を変えた面もありました。
でも実際に変わってみると、それまで見えていなかったものが見えるようになったり、自分に合う面を発見できたりして、結果として大きな意味があったように感じています。

環境を変えることには不安もあります。
ただ、その変化がきっかけで、自分らしさや心地よさに気づけることもあるのだと思います。

標準化ではなく、個性を大事にしていきたい

『ダークホース』を読んでいて感じるのは、社会にはどうしても「標準化」の力があるということです。

みんな同じルート、同じ正解、同じ基準で評価されやすい。
でも本当は、人それぞれ合う環境も違えば、力を発揮できる場所も違います。

だからこそ、自分の内面や感覚を大事にすることが必要なのかもしれません。
ゴッホの人生や、『ダークホース』に出てくる事例を見ていると、そんなことを強く感じます。

まとめ｜変化しながら続けることに意味がある

今回、ゴッホ展に行ってみて改めて感じたのは、次のようなことでした。

• 環境や出会う人によって、人は大きく変わる
• 最初から完成されているわけではなく、変化の途中にいることが普通
• 継続することはやはり大きな力になる
• 合わない場所では、思い切って変えることも大切
• 標準的な成功ではなく、自分に合う道を見つけることが大事

ゴッホの作品を見に行ったつもりだったのですが、結果的には自分の生き方や働き方についてもいろいろ考えさせられる時間になりました。

美術展というと少しハードルが高く感じることもありますが、実際に行ってみると、作品そのものだけでなく、自分の考えを深めるきっかけにもなるのだなと思います。

なかなか取り留めのない話ではありましたが、今回の記事が少しでも何かの参考になれば嬉しいです。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

今回は、初めて参加したオフ会の体験について書いてみようと思います。
その前に、ちょっとした日常の話から。

久しぶりの雪と、ほっこりした朝の出来事

この日は久しぶりに雪が降りました。
積雪は5〜10cmほど。最近あまり降っていなかったので、「あ、ちゃんと冬だな」と感じる朝でした。

朝から軽く雪かきをして、ちょっとした運動。
まあ、これは仕方ないですね。

そのあとコンビニへ歩いて向かったのですが、珍しく歩道がきちんと除雪されていて、
「おお、ありがたいなあ」と思いながら歩いていました。

そんな中、向こうから犬の散歩をしているおじいさんが。
歩道はそれほど広くなく、「どうしようかな」と思っていたら、
なんとワンちゃんのほうがサッと避けてくれて、雪の中にまでズボズボと入ってくれたんです。

大丈夫か…？

と一瞬心配になりましたが、とてもお利口なワンちゃんで、朝からほっこりしました。

初めて参加したオフ会の話

さて、本題です。

最近、去年の暮れごろからオンラインコミュニティに参加していまして、
その中で「オフ会があります」という案内がありました。

オフ会は正直、人生でほぼ初めて。
「どう振る舞えばいいんだろう？」と少し不安もありましたが、
皆さんとても自然で、いわゆる“大人の対応”で迎えてくださいました。

それだけで、かなり救われた気がします。

目標設定ワークで気づいたこと

オフ会では、今年の目標を考えるワークを行いました。

カードを使って、

• 今の自分
• 未来の自分

をイメージしながら、気づいたことを書き出し、
それを他の参加者からコメントしてもらう、という内容です。

普段、自分のノートを他人に見せてコメントをもらうことって、ほとんどありませんよね。
今回は紙のプリントに書き込み、それを見合う形だったのですが、これがなかなか新鮮でした。

他人の視点って、やっぱりすごい

特に印象的だったのは、

「自分では気づいていない部分を、他の人が案外あっさり言い当ててくる」

ということ。

パッと見た印象なのに、「あ、それ確かに…」と思うコメントが多くて、
正直、ちょっと驚きました。

自分が求めているものに気づいた

このワークを通して、自分の中でひとつはっきりしたことがあります。

それは、
「親しい人間関係を、もっと求めているんじゃないか」
という気づきでした。

仕事自体には、そこまで大きな不満はありません。
でも、仕事以外のつながり、もっとラフで、違う文脈の人間関係に、
少し物足りなさを感じていたのかもしれません。

町内会や地域のコミュニティ、
そしてスタンドFMでのつながりも含めて、
「もう少し時間を使ってもいいのかもな」と思いました。

人と一緒にやるから進むこともある

今回のオフ会は、2〜3時間ほどかかりました。
ノートも5〜6枚分、しっかり書きました。

正直、これを**一人でやれたか？**と言われると、たぶん無理だったと思います。

でも、

• 人がいる
• 一緒にやっている
• 約束した時間がある

それだけで、自然と集中できていました。

人の目があるからこそ動ける、
そんな仕組みをうまく使うのも、大事なんだなと感じました。

これからやってみたいこと

今回の体験を通して、

• オフ会があれば、また参加したい
• できれば自分でも企画してみたい
• スタンドFMでも、もう少し交流を増やしたい

そんな気持ちが出てきました。

まだ慣れていませんが、
ライブ配信なども少しずつ挑戦していこうかな、と思っています。
これは自分の中のアクションアイテムですね。

おまけ：NotebookLMをちょっと触ってみた話

少し話はそれますが、最近また NotebookLM を触っています。

スライド作成機能が思った以上に分かりやすくて、
資料の要約や整理に向いているなと感じました。

音声化も試してみて、
「自分のチャンネル、こう見えてるのか」と
ちょっと客観視できたのも面白かったです。

興味のある方は、のぞいてみてください。

僕はいま町内会の役員をやっていて、書類を配ったり回したり、細かい用事がけっこうあります。
そんな作業をしていたときに、書類を持ってきてくれた方が、ふとこんな話をしたんです。

「この近所にね、“銀座まるかん”の旗を持ってる人がいるんだよ」

……え？ 旗？ しかも、あの銀座まるかん？
正直、僕はそこで一瞬、頭の中が止まりました。

「銀座まるかん」って、あの斎藤一人さんの…？

銀座まるかんと聞いて、僕が思い出したのは斎藤一人さん。
オーディオブックで本を聴いたこともあるし、友人も知っているので、名前自体はわりと身近なんですよね。

でも、「旗を持ってる人が近所にいる」となると話は別です。
そんな人、本当にいるんだ…？ しかも二、三軒隣って。

ちょっと気になってしまって、次に会えたら聞いてみよう、と思っていました。

偶然のタイミングで、理由を聞けた

ちょうど国勢調査の関係で、あちこち動く用事が続いていた時期でした。
そんな中で、タイミングよくその“旗の人”に会う機会があり、思い切って聞いてみたんです。

「なんで銀座まるかんの旗を持ってるんですか？」

すると、返ってきたのは意外と現実的な答え。

• まるかんの社員というわけではない
• でも、取引先に関係する人がいて、つながりがある

なるほど、そういう形もあるのか…と、妙に納得しました。

そして、その流れで言われたのが、これ。

「試しにお店行ってみたらいいよ。何も買わなくていいから」

こういう一言って、背中を押されますね。
「じゃあ、行ってみようかな」と思えたのが不思議です。

初めての訪問、ドキドキしつつ入ってみた

お店がある場所は、なんとなく知っていました。
でも、実際に入るのは初めて。ちょっとだけ緊張しながら向かいました。

入ってみると、思っていたよりも普通にお店。
少しお話も聞けて、結果的に楽しかったです。

店内には斎藤一人さんの本や写真もあって、
「あ、こういう方なんだ」と改めて知れるのも良い体験でした。

僕は最初から何かを買うつもりで行ったわけではなかったので、
その日は軽くドリンクだけ購入して帰宅。

でも、なんというか——「行ってみてよかったな」と思えました。
また機会があったら、ふらっと寄ってみたいです。

自分の想像の外に、意外と“入口”は転がってる

今回いちばん面白かったのは、
自分ではまったく想像していなかった流れが、自然に生まれたことでした。

町内会の書類配り
→ たまたま聞いた一言
→ 気になって質問
→ 「行ってみたら？」
→ 初訪問

自分から探しにいったわけじゃないのに、
“きっかけ”が向こうから転がってきた感じ。

こういうのって、たまにありますよね。

気づいてないだけで、日常には「発見の種」がある

もしかするとこの先、何か新しいつながりができるかもしれません。
できないかもしれないけど、それでも「知らなかった世界に触れた」だけで十分収穫。

そして思ったんです。

日常の中って、
まだ自分が気づいてない「これ何だろう？」が、意外と隠れてる。

ちょっとした違和感とか、誰かの一言とか。
それをスルーせずに観察してみると、思いがけず世界が広がるのかもしれません。

おまけ：今日の名言（ゴッホ）

最後に、雑談っぽく名言をひとつ。
ひすぎ小太郎さんの名言集で紹介されていた、フィンセント・ファン・ゴッホの言葉です。

美しい景色を探すな。
景色の中に美しいものを見つけるんだ。

「良い状況を探しに行く」よりも、
「今ある状況の中で良さを見つける」っていう話ですよね。

たとえば、予定していたことがうまくいかなかった日でも、
別の楽しみ方を見つけることで、その日が“外れの日”じゃなくなる。

僕も、天気が荒れて海で遊べなかった日に、近くの牧場に行って楽しんだことがあります。
狙い通りじゃなくても、「これはこれで面白いな」って思えたら勝ち。

捉え方ひとつで、日常の色は変わるんだなあと改めて思いました。

まとめ

というわけで今回は、
町内会の用事から始まった「銀座まるかん」訪問の体験談と、そこからの気づきを書いてみました。

予想外のところに、面白い入口ってありますね。
また何かあったら、続きも書いてみようと思います。

ここまで読んでくださって、ありがとうございました。

さて、今回は「料理」と「他喜力」についてお話ししていきます。前回、料理の話を少しさせていただきましたが、その続きも含めてお伝えしますね。

ヘルシオで楽しむ秋の味覚

最近、ヘルシオを使って野菜を焼いたり蒸したりするのにハマっています。特にさつまいもは焼いたものが一番おいしくてお気に入りです。ヘルシオのレシピブックにあった「野菜のゴロゴロ焼き」にヒントを得て、芋や野菜を焼いてみたりして、料理の実験を楽しんでいます。

料理をしていると、嫌なことを忘れたり気分転換になったりして、本当にリフレッシュできますね。食材が焼ける香ばしい匂いも、なんだか心を落ち着かせてくれる気がします。

他喜力とは？

「他喜力（たきりょく）」という言葉をご存じですか？最近、Audibleでこのテーマに関する本を聴いて、なるほどと思うことがありました。
他喜力とは、他人を喜ばせる力のこと。シンプルに言えば、他人を喜ばせる行動をすることで、結果的に自分も幸福になれるという考え方です。

たとえば、敬老の日にお母さんに手紙を書いたり、祖母に写真を送ったりといった小さな行動がその一例です。最近、私は偶然カードケースに見つけた84円切手を使って、こうした気持ちを形にしました。手紙を書くなんて久しぶりでしたが、気持ちを込めて書いたので、相手が喜んでくれると嬉しいなと思っています。

寄付や貢献も他喜力の一環

さらに、寄付も他喜力を発揮できる行動の一つ。私は時々ペイペイを使って寄付をしています。例えば、猫の保護活動に寄付することで、自分が少しでも役に立てたと思うと、心が満たされる気がします。

こうした行動を定期的に取り入れることで、自分の気持ちが前向きになったり、幸福度が上がるのを感じます。無理のない範囲で、他人を喜ばせる行動をするのも素敵な習慣だなと思いました。

猫と車のエピソード

話は少し逸れますが、私の住む地域では車を運転中に猫が道路に飛び出してくることがよくあります。かわいい猫たちに危害を加えたくないので、いつも気をつけて運転しています。思いやりの気持ちは、こんなところにも表れるのかもしれませんね。

まとめ

料理で自分を楽しませ、他喜力で周りの人を幸せにする。この二つを日常に取り入れることで、小さな幸せがたくさん増えていくのではないかと思います。ぜひみなさんも、他人を喜ばせる行動を日々の中に取り入れてみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！また次回お会いしましょう。

こんにちは、こんばんは。Nくまです。
いかがお過ごしでしょうか。

読んでくださり、ありがとうございます。
いいねやコメントも本当に励みになっています。

今回は、最近読んで印象に残った「呼吸」に関する本についてお話ししたいと思います。
読んだのは、ジェームス・ネスターさんの『BREATH（ブレス）』という本。
タイトルの通り「呼吸」をテーマにした一冊で、科学的な視点から呼吸の重要性を解き明かしている作品です。

鼻呼吸と口呼吸、どちらがいいの？

この本を読んで一番印象的だったのは、「鼻呼吸の大切さ」でした。

正直なところ、これまで呼吸の仕方なんてあまり意識していなかったんですよね。
特に私は鼻炎持ちなので、鼻の通りが悪いとつい口呼吸になりがちで、「まぁ呼吸できてるからいいか」と思っていました。

ところがこの本では、鼻呼吸には多くのメリットがあることが科学的に説明されていました。
たとえば、運動中のパフォーマンス向上や酸素の効率的な取り込み、体温や湿度の調整など、鼻が呼吸のためにかなり優れた役割を果たしているとのこと。

研究や実験の話も紹介されていて、中には「口をテープで塞いで鼻呼吸だけで過ごす」なんて実験までありました（著者、すごいですよね…！）。

それ以来、通勤中などなるべく鼻呼吸を意識してみるようになりました。
まだ完全にはうまくできませんが、少しだけ体が楽な気もします。

呼吸とストレスの深い関係

もう一つ興味深かったのが、「呼吸とストレスの関係」です。

仕事中や緊張しているとき、気づかないうちに呼吸が浅くなっていることってありますよね。
私もまさにそうで、集中しているうちに息を詰めてしまっていることがよくあります。

でも本を読んでからは、意識して深呼吸するようにしてみました。
すると、不思議と気持ちが落ち着くんです。
「呼吸を整えることが、心を整えることにもつながる」――まさに実感しています。

今はこの本を少しずつ読み進めながら、自分の生活にも取り入れていけたらと思っています。
とくに「鼻呼吸と口呼吸の違い」を知れたことは、とても大きな学びでした。

雑談：寒暖差と植物たち

ここからはちょっと雑談です。

私の住む地域では、朝に雪が降りました。
つい先日まで「春のように暖かいな」と思っていたのに、急に寒くなってびっくり。

散歩に出ようかと思っていたのですが、さすがに断念して部屋の中で運動することに。
YouTubeできんに君の動画を見ながら、軽く体を動かしました。少しでも運動できてよかったです。

部屋に置いている観葉植物たちも、この寒暖差に驚いているんじゃないかなと思います。
先週は日光浴させたばかりなのに、「あれ？」って思ってそうです。

皆さんも、体調を崩さないように気をつけてくださいね。

ここまで読んでくださってありがとうございました。
今回は「呼吸の科学」について感じたことをお話ししました。
それではまた、次回の更新でお会いしましょう。

バイバーイ！

みなさん、こんにちは。こんばんは。
Nくまです。いかがお過ごしでしょうか。
いつも放送を聞いてくださり、ありがとうございます。

今回は「財布を拾ったときに悩んだこと」についてお話ししたいと思います。
結論から言うと――落とし物には気をつけましょう、という話になるのですが（笑）、実はこれ、正解がいまだによくわからないんですよね。

朝の散歩で財布を発見

ある朝、少し寒い中を散歩していたときのことです。
まだ薄暗い時間帯で、人通りもほとんどありませんでした。
そんな中、交差点のところに財布が落ちているのを見つけたんです。

周りを見渡しても、持ち主らしき人は誰もいません。
最初は「そのままにしておこうかな」とも思ったのですが、中にお金や保険証が見えたので、「これは届けよう」と思い直し、警察に持っていきました。

警察での“ちょっとした悩み”

警察に届けたとき、「拾得物に関する権利を放棄するかどうか」という欄がありました。
私は特にお礼がほしかったわけではないので、その権利は放棄。

でも、もうひとつ悩んだのが「持ち主に自分の連絡先を伝えてもいいか」という欄です。
正直、ここでかなり迷いました。
普段なら「連絡不要」にするのですが、なぜかそのときは「連絡してもいい」にチェックを入れたんです。

返報性の原理を思い出した

なぜそうしたのか――
たぶん、そのとき思い出したのが『影響力の武器』に出てくる「返報性の原理」だったからです。

この本の新版には、ある大学生のこんなエピソードが紹介されています。

感謝祭の帰省途中、車のタイヤがパンクして困っていたとき、看護師姿の女性がわざわざ逆方向まで送ってくれた。お礼を断られた大学生と家族は、恩返しができないことにそわそわして落ち着かなくなり、最後は感謝祭の祈りの時間に「天国からその女性にお返しをしてください」と神様にお願いした。

親切を受けると、「お返ししなければ」という気持ちが自然に湧いてくる。
これが“返報性のルール”です。

私が感じたこと

たぶん、私もどこかで「拾ったことを伝えた方が、相手の気持ちが落ち着くかもしれない」と考えていたのかもしれません。
結果的に、持ち主の方からお礼の電話をいただき、それで終わりました。
今思えば、少し考えすぎていたかもしれませんが、それも含めていい経験になったと思います。

みなさんならどうしますか？

落とし物を拾ったとき、自分の連絡先を伝えるかどうか――
どちらが正しいか、今でもわかりません。
ただ、どんな場面でも「親切」って、考えれば考えるほど奥が深いですね。

みなさんなら、どうされますか？

というわけで、今回は「財布を拾ったときに悩んだこと」についてのお話でした。
どうぞみなさんも、落とし物には気をつけてお過ごしください。

それではまた。バイバーイ！

今回は、最近あらためて復習してみた「SSCエキササイズ」についてお話ししたいと思います。

気になるパン屋さんの話から

その前に少しだけ雑談を。
最近、気になるパン屋さんがあるんです。
自転車でいろんなパン屋さんを巡っている「ぺこぱんさん」が紹介されていたお店なんですが、車で行けば行ける距離にあって、近所の友人とも「今度行きたいね」と話していました。

なかなか時間が取れずにまだ行けていないのですが、つい先日その友人から「新聞に載ってたよ！」と聞きまして、地元紙に、どんなパンを焼いているかまで丁寧に紹介されていて、思わず「すごいなあ」と感心してしまいました。
これはもう、近いうちに行かねば…という気持ちです。

「Your Time」に登場するSSCエキササイズ

さて、本題です。
最近、鈴木祐さんの著書『Your Time』を読み返していて、「あ、これ自分のノートの最初に書いてたやつだ！」と思い出したのがSSCエキササイズでした。

このエキササイズは、自分の行動やタスクをスコア化して「価値の低いもの」「改善できるもの」を見つけるためのツールです。
特に仕事における生産性の見直しに役立つ考え方ですが、私はプライベートにも応用してみています。

仕事の見直しにも活用できる

私の場合、書類仕事や会議など「これって本当に必要？」と思うタスクを一度スコア化してみました。
すると、人に任せられそうなことや、思い切って減らしても支障がないものが見えてきたんです。
ちょっとした発見ですが、仕事の整理にも役立ちましたね。

プライベートでも試してみると…

プライベートでは、「ブログ」「スタエフ」「読書」「スマホゲーム」などをリストアップしてスコア化してみました。
すると、ゲームのスコアは低めに、運動や読書、家族に手紙を書くといった行動は高くなる傾向がありました。
自分が大事にしていることが改めて見える感じで、なかなか面白かったです。

ちなみにスタエフは中間くらい。
以下の4つの観点で点数をつけていきます。

1. 社会的価値（1〜4点）
   　→ 周りの人にどれだけ役立っているか。
2. 緊急性（1〜4点）
   　→ 今すぐやる必要があるかどうか。
3. 個人的価値（1〜5点）
   　→ 成功しても続けたいかどうか。
4. 移譲性（1〜5点）
   　→ 他人に任せられるか、自分がやるべきか。

この4項目を合計してスコアを出します。
感覚でサッとつけるだけでも、意外な発見があります。

例：スタエフをスコア化してみると

私の場合、スタエフをこの方法でスコア化してみると…

• 社会的価値：2点（役に立っているかは正直よく分からない）
• 緊急性：1点（急ぐ必要はない）
• 個人的価値：4点（たぶん成功してもやる）
• 移譲性：5点（自分の声で届けたい）

合計12点。
そこそこ高めですね。
同じように他の活動もスコアを出してみると、読書が意外と高くなりました。

読書のスコアが高い理由

読書は仕事にもつながるんですよね。
打ち合わせで話題に出したり、学んだことを仕事に活かしたり。
しかも「成功しても読書は続けるだろうな」と思えるので、３番目と４番目は高くなり、自然とスコアが高くなります。

スコアは時とともに変わる

久しぶりにこのSSCエキササイズをやってみて感じたのは、
「時間が経つとスコアは変わる」ということ。
1〜2年も経つと、自分の状況や価値観が変わっているんですね。
だからこそ、定期的に見直してみるのが大事なのかもしれません。

まとめ

というわけで、今回は『Your Time』に出てくるSSCエキササイズを復習してみた話でした。
紙のノートを見返して、「あれ、これなんだっけ？」から始まった小さな復習が、自分を見つめ直すいいきっかけになりました。

やることが多すぎるとか、何から手を付けたらいいかわからないという場合に、優先度が高いものを見極めるときに役立つと思います。

仕事だけではなく、プライベートにも役立ちそうです。

また、何が足りないのか、周りの役に立っていないことがあったり

自分の乗り気が足りないのか、見つけられると発見や気づきがあるかもしれませんね。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
少しでも何かの参考になればうれしいです。
それでは、また。

こんにちは、えぬくまです！ 気がつけばあっという間に1週間。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

なかなかまとまった読書時間が取れない今日この頃ですが、最近は「耳からインプット」するオーディオブックにハマっています。

今回は、そんな私が最近読んで（聴いて）「これは面白い！」と思った2冊の本をご紹介したいと思います。

■想像がどんどん膨らむ！謎が謎を呼ぶ小説『人魚が逃げた』

まず1冊目にご紹介するのは、**『人魚が逃げた』**という小説です。

タイトルだけでは全く内容が想像できず、逆にそのミステリアスな雰囲気に惹かれて聴き始めました。

物語は、銀座にいる一人の青年の視点から始まります。しかし、この本の面白いところは、章ごとに主人公が変わり、一人ひとりの視点で物語が語られていくこと。最初は何も知らずに聴いていたので、「一体どういうことだろう？」と、物語が提示する最初の謎を抱えたまま、次の章、また次の章へと引き込まれていきました。

それぞれの視点を通して、バラバラだったピースが少しずつ組み合わさり、だんだんと真相が見えてくる…。この感覚がたまらなく面白いんです！

正直、最初の章だけでも一つの物語として十分に楽しめるくらい引き込まれました。「あの出来事には、実はこんな裏があったのかも？」なんて自分なりに想像を膨らませながら読み進めるのが好きな方には、特におすすめです。

これから読む方には、ぜひ**「何も予備知識がない状態」**で読むことを強くおすすめします！意外とさっくり読めるのに、読後には「そうだったのか！」という深い納得感がありました。

■その”違和感”、気のせいじゃないかも？『オンライン脳』

次にご紹介するのは、図書館で出会った一冊。脳トレのゲームでもおなじみ、川島隆太教授の**『オンライン脳』**です。

こちらは小説ではなく、オンラインコミュニケーションの危険性やデメリットについて科学的に解説した本になります。

最近は仕事の会議や打ち合わせもオンラインが当たり前になりましたよね。私も先日、転職エージェントの方とオンラインでお話したばかりです。そんな日常に潜む「オンラインの落とし穴」について書かれていると知り、興味を惹かれました。

読んでみて、特に「なるほど！」と思ったのが、オンラインのコミュニケーションは対面に比べて「共感」が得られにくいという点。

自分でも薄々感じてはいたんです。オンライン会議って、話の内容自体は伝えられても、こちらの雰囲気や熱意、いわゆる**「熱量」**みたいなものが、どうにも相手に伝わりにくいなと。その逆もまた然りです。

この本は、そんな私の感じていた”違和感”の正体を裏付けてくれるような内容で、非常に興味深かったです。

遠隔で手軽に話せるのはオンラインの大きなメリットですが、やはり対面でのコミュニケーションに勝るものはないのだと改めて感じました。たまには意識して「実際に会って話す」機会を作るのも大切かもしれませんね。

■まとめ

というわけで、今回は最近読んで特に印象に残った2冊をご紹介しました。

小説で非日常の世界に浸るのも、実用書で日々の生活を見つめ直すのも、どちらも読書の面白いところですよね。この記事が、皆さんの本選びの何かしらの参考になれば嬉しいです。

最近は暑い日が続いていますので、皆さんも体調にはどうぞお気をつけてお過ごしください。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました！

本書のポイント

お金をどう使うべきか？

本書を私なりに解釈すると、「稼いだお金は生きている間に適切に使おう」というメッセージが込められています。

特に年齢を重ねるにつれ、体力や健康面で制約が増え、自然と支出が減少していく傾向があるそうです。

これは、若い頃には想像しにくいかもしれませんが、実際に私も年齢を重ねる中で、欲しいものややりたいことが減ってきたと感じることがあります。

人生のどの時期にどのようにお金を使うかを考えるのはとても大切なことですね。

遺産と子どもへの贈与

本書の中で特に興味深かったのは、「遺産」についての考え方です。

多くの人が亡くなった後に遺産を分配しますが、生きている間に子どもたちへ贈与することのメリットが書かれていました。

親が生きている間にお金を贈ることで、子どもが必要なタイミングで活用でき、お互いが幸せになれるという考え方です。

もちろん、自分の老後資金とのバランスも大切ですが、こうした考え方は新鮮で参考になりました。

節約しすぎないことも大事

節約することは大切ですが、やりすぎて自分の楽しみを削ってしまうのは本末転倒。本書では、「本当にやりたいことにはお金を惜しまず使おう」というメッセージもありました。

私の場合、読書が大好きなので、どうしても読みたい本は購入するようにしています。また、健康維持も重要なテーマです。将来旅行に行きたいと思っても、健康でなければ実現は難しいですからね。運動や健康管理にお金を使うことは、自分の未来への投資だと感じました。

感想

「Die with Zero」を読んでみて、人生の中でのお金の使い方について深く考えるきっかけを得ることができました。

この本には、多くの気づきが詰まっています。

すでに読まれた方も、これから読む方も、それぞれの視点で感想を持ち、自分の行動に役立てていけたら素晴らしいですね。

まとめ

人生の終わりに後悔しないために、どうお金を使い、どう時間を使うべきか。

「Die with Zero」は、そんな問いを私たちに投げかけてくれる一冊です。興味を持たれた方はぜひ手に取ってみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

記事が参考になったら、いいねやコメントをいただけると嬉しいです。それではまた次回お会いしましょう！

バイバイ👋

今回は「お金」に関する話題をお届けします。実は先日、友人宅で偶然手に取った一冊の本がきっかけで、改めてお金の使い方や管理について考える機会を得ました。その本は、YouTuberとしても活躍する「学識サロン」まあ〜さんの書籍で、お金に関するさまざまな知識が凝縮された内容でした。

タイトルは、

名著から導く お金が増える最強のルール　超人気の書籍解説ユーチューバーが教える!

です。

以下では、この本を読んで私が特に「これはやってみたい！」と思ったポイントをいくつかご紹介します。

本書の重要ポイント

1. ふるさと納税を活用しよう

本書でも紹介されていましたが、ふるさと納税は節税しつつ返礼品を受け取れる、とてもお得な制度です。私自身も利用していますが、美味しい特産品や便利なアイテムをもらえて、本当にありがたい制度だと実感しています。まだ活用していない方は、ぜひ挑戦してみてください！

2. 固定費の見直しでムダを削減

次に印象に残ったのは、「固定費を見直す」というアドバイスです。例えば、以下の項目が挙げられていました：

• 通信費: 私は楽天モバイルを利用していますが、最近は格安プランも増えているので、定期的な見直しがオススメです。
• 保険: 無駄な保険に加入していないか確認を。例として私は必要性を感じないため、生命保険には入っていません。
• サブスクリプションサービス: 使っていないサブスクにお金を払っていませんか？私はAudibleとD-LABを利用していますが、必要に応じて見直すようにしています。
• コーヒー代: コンビニや自販機のコーヒー代も積もれば大きな出費に。最近は自宅でドリップして節約を心がけています。

3. 投資で資産を育てる

本書では「iDeCo」や「積み立てNISA」の活用が推奨されていました。私は主に「積み立てNISA」を利用しています。将来の資産形成に向けて、無理なくコツコツと取り組むことが大切ですね。

4. 副業に挑戦して収入アップ

また、副業の重要性についても触れられていました。例えば、ウェブライティングやオンラインサロンの運営など、自分のスキルや興味を活かして収入を増やす方法はたくさんあります。本書を読んで、私も改めてチャレンジ精神を持とうと思いました！

まとめ

今回読んだ本を通じて、お金の管理や増やし方について多くの学びを得ることができました。「何をやればいいのか分からない」という方にとって、このような本は良い指針になると思います。

興味のある方は、ぜひ本書を手に取ってみてください。リンクを貼っておくのでチェックしてみてくださいね！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。記事が参考になった方は、「いいね」やコメントをいただけると励みになります。それではまた次回！

あとがき

この本の紹介でしたけども、いろんなお金の本があるんだなっていうのを改めて感じたのと、 どの本にも似たようなことが書かれているってことがあります。

それは真理というか、ほぼほぼ正しいことなんだなと思いますね。

自分たちで内容を理解して、必要なものはどんどんアップデートしていく必要性を感じました。

継続した勉強の大切さを改めて感じましたね。