正直に言うと、わたしも最初は「自分の声を配信するなんて恥ずかしい」と思っていました。でも実際にやってみると、文字を書くより気軽で、何より聴いてくれる人との距離が近い。ブログでは数十PVの記事でも、Stand.fmでは1回の配信で20回以上再生されることもあり、「音声って意外と強いかも」と実感しています。

この記事では、音声SNSとは何か、Stand.fmの特徴、そしてこれから始める人がつまずかないコツを、わたしの実体験を交えて紹介します。

音声SNSって何？テキストSNSと何が違うの？

音声SNSとは、その名の通り「声」で発信・交流するSNSです。X（Twitter）が文字、Instagramが写真なら、Stand.fmは「声」が主役。文章を書くのが苦手な人でも、しゃべるだけで発信できるのが大きな特徴です。

テキストSNSとの一番の違いは、「ながら聴き」ができること。読むには画面を見る必要がありますが、音声なら家事をしながら、通勤しながら、散歩しながら聴けます。聴く側のハードルが低いんです。

Stand.fmならではの3つの魅力

魅力① 声には「人柄」が乗る

文字だと伝わりにくい「間」「笑い」「ためらい」が、声だとそのまま伝わります。だから聴いている人が「この人、いい人そうだな」と感じやすい。これがファンのつきやすさにつながります。

わたし自身、ブログの読者よりStand.fmのリスナーのほうが、コメントやスタンプで反応してくれる頻度が高いと感じています。声を通じた関係は、不思議と温かいんです。

魅力② 発信のハードルがとにかく低い

ブログ記事を1本書くには、わたしの場合4〜6時間かかります。でもStand.fmの配信は、30分もあれば録音から公開まで完結します。台本がなくても「今日読んだ本の話」を5分しゃべるだけでコンテンツになる。この手軽さは、忙しい人ほど嬉しいはずです。

魅力③ 温かいコミュニティがある

Stand.fmは、リスナー同士・配信者同士のつながりが温かいことで知られています。コメントやレター（お便り）機能を通じて、まるでラジオ番組のような双方向のやりとりが生まれます。

「いいね」の数を競うギスギスした空気が少なく、応援し合う文化が根づいているのも、続けやすい理由のひとつです。

ライブ配信がとにかく面白い

Stand.fmにはリアルタイムで配信できる「ライブ配信」機能があります。録音と違い、その場でリスナーのコメントに答えながら話せるので、臨場感がまったく違います。

わたしも初めてライブ配信をやったときは緊張しましたが、コメントが1つ届くだけで一気に距離が縮まる感覚があって、とても面白かったです。ライブ中はアプリ内で目立つ枠に表示されるので、新しいリスナーに見つけてもらいやすいのもメリットです。

これから始める人へ｜続けるための4つのコツ

① 完璧を目指さない

噛んでも、言い間違えても大丈夫。むしろそういう「素」の部分に人柄が出て、リスナーは親近感を持ってくれます。台本を完璧に作るより、気軽に話すほうが続きます。

② 定期的に配信する

Stand.fmは継続して配信する人を評価する仕組みがあります。週2回でもいいので、一定のペースで配信を続けると、少しずつ届く範囲が広がっていきます。

③ ハッシュタグを活用する

配信内容に合ったハッシュタグ（例：#読書感想 #本好き #雑談）をつけると、興味のあるリスナーに見つけてもらいやすくなります。検索からの流入が期待できます。

④ 音質を少しだけ整える

スマホのマイクでも始められますが、「音量がバラバラ」「ノイズが気になる」という場合は、無料ソフトのAudacityで音量をそろえるだけでぐっと聴きやすくなります。慣れてきたら音質にもこだわってみてください。

音声SNSは「これから」のメディア

テキストSNSが飽和してきた今、音声というジャンルはまだ競合が少なく、新規参入者にもチャンスがあります。「ながら聴き」需要は今後も増えていくと考えられ、音声メディアの可能性はこれからさらに広がっていくでしょう。

何より、数字を追いかけて疲れるSNSとは違い、Stand.fmには「自分のペースで、温かい人たちとつながれる」居心地の良さがあります。発信に疲れた人こそ、声の世界をのぞいてみてほしいです。

まとめ

• 🎙️ 音声SNSは「ながら聴き」OKで、人柄が伝わりやすい
• 💬 Stand.fmは温かいコミュニティと低い発信ハードルが魅力
• 📡 ライブ配信はリスナーとの距離が一気に縮まる
• 🌱 続けるコツは「完璧を目指さず・定期的に・タグを使い・音質を少し整える」

「自分には無理かも」と思っても、まずは1本、5分の雑談から始めてみてください。声には、文字にはない温かさがあります。あなたの声を待っている人が、きっといます。

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今回はサブスクの見直しのその後と、最近のお金の使い方について書いてみます。

「とりあえずやめてみる」をやってみた

以前、サブスクを定期的に見直すというお話をしました。私のやり方はシンプルで、やめてみて必要だと思ったら入り直すというものです。

Audibleは月額1,500円で本が聴き放題のサービスです。通勤中や作業中によく使っていましたが、解約してみると意外となんとかなっています。読みたい本はどちらにせよ月額では読めないものが多く結局買っていましたし、Stand.fmで皆さんの音声を聴く時間も増えました。また聴きたくなったら入り直せばいいかな、という気持ちでしばらく様子見です。

スポーツジムは今年になってからずっと行っていません。ただ、行かないでいると逆に運動したくなるんですよね。ランニングはジムに行かないとやらないタイプなので、そのうち再開しようと思っています。

やめてみて気づいたのは、なんとなく続けていると必要かどうかさえ考えなくなるということです。一度やめてみることで、本当に価値があるものが見えてくる気がします。

『お金の使い方のアート』を読んで

最近、『お金の使い方のアート』という本をざっと読みました。

一番残ったメッセージは、本当に自分が必要なものを買えばいいというシンプルなものです。高級な車やブランドバッグが欲しいという気持ちは誰にでもあると思います。でもそれは自分が本当に欲しいのか、ステータスのために欲しいと思っているだけなのか。

読んでから、お金を使うときに**「金額より、自分に合っているかどうか」**を考えるようになりました。正解があるわけではないけれど、自分なりの基準を持てるようになった気がしています。

サブスクの整理も、この本の考え方も、根っこは同じかもしれません。自分の気持ちに正直に、必要なものを選んでいきたいなと思う今日このごろです。

こんにちは、こんばんは。Nくまです。
いつも読んでくださってありがとうございます。

今回は、1月の放送を振り返ってみた話と、最近読んでいるお金の本の話をまとめます。

「次はいつ収録できるか分からないけど、いま話せそうなネタを2つだけ…」という、わりと勢いで始まった回でしたが、改めて文章にしてみると、自分の中のテーマが見えてきた気がします。

1月の放送を見返したら「オフ会の話」が一番聴かれていた

1月の放送で、何が一番再生されているのか。
ふと気になって見返してみたところ、オフ会の話が一番再生回数が多かったんですよね。

「なんでだろう？」と思ったのですが、もしかすると僕と同じように、オフ会に興味がある人が多いのかもしれません。

社会人になると、付き合う人が固まりがち

僕の場合、仕事関係やご近所さんとのつながりはあります。
でも「趣味つながり」って、意外と増えないんですよね。

社会人になると、日々の生活の中で会う人がだんだん固定化していく。
それは安心でもあるけれど、同時にちょっと閉じた感じにもなりやすい。

だからこそ、まったく違う環境の人と会って、刺激をもらう。
そんな機会があってもいいんじゃないかな、と思いました。

知り合いゼロでオンラインコミュニティのオフ会へ

そんな気持ちで、知り合いがほぼいない状態で、オンラインコミュニティのオフ会に参加してみました。

もちろん最初は緊張しました。
でも、行ってみると不思議なもので、「ここに来る人たち」って、どこか考え方が近い気がするんですよね。

知らない人ばかりなのに、なんとなく話しやすい。
あれは面白い体験でした。

友達は多くなくていい。でも「気の合う人と過ごす時間」は増やしたい

友達の数は、めちゃくちゃ多くなくてもいい。
そういう話もよく聞きますし、僕もそれには納得しています。

ただ、気の合う人たちと過ごす時間は、少しずつ増やしていきたい。
幸福感って「人生の目的」みたいな大きい話だけじゃなく、こういう日常の時間にも関係している気がするんですよね。

今度は自分でも企画してみようと思って、動いてみた

オフ会に行った流れで、今度は「自分でも企画してみようかな」と思い始めました。
……と、思っただけじゃなくて、実際に動きました。

近所の公民館（みたいな場所）の部屋を借りる手続きをして、予約までしてきました。

やってみると分かるんですが、初めてのことって、書類を書いたり、説明を受けたり、地味にイベントが多いですね。

公民館を借りるときの注意事項が、意外と多かった

手続きをしたときに、いろいろ注意事項も説明されました。

たとえば、

• お金を集めてはいけない（場所代程度ならOK、など条件あり）
• こういう目的での利用はダメ
  （詳しい内容は施設のルール次第）

などなど。

「やってみないと分からないこと」が本当に多いなぁ…と実感しました。

内容はまず“雑談会”でいいかな、と思っている

会の内容は、まずはシンプルに雑談会でいいかなと思っています。

最初は、

• みんな最近どうしてる？
• どんなことやってる？

みたいな近況を話すだけでも十分だと思うんですよね。

もし余裕があれば、

• それぞれの体験談
• やってみてよかったこと、失敗したこと

みたいな話をシェアできたら楽しそうです。

僕が語れることは、正直「失敗談」が多めなんですけど（笑）。
でも、それも含めて場の空気が柔らかくなるなら、それでいいかなと。

「スタエフ、どうやって続けてるんですか？」と聞かれて嬉しかった

オフ会の場で、僕がスタエフをやっていることを知っている方がいて、
「どうやって続けてるんですか？」と聞かれたことがありました。

理解してくれる人、知ってくれている人がいる。
それだけで、ちょっと嬉しいですね。

僕が言えることは多くないかもしれないけど、
「こんな感じでやってます」くらいは話せそうです。

少人数でもいいので、続けられる形を作れたらいいなと思っています。

……もし誰も来なかったら？
そのときは、部屋だけ押さえちゃったので、スタエフの収録かライブをやるしかないですね（笑）。
自分で自分を追い込んでいくスタイルです。

話は変わって、お金の本の話

ここから話題がガラッと変わります。

最近、眠れない夜があって、その時間を使って
**『アート・オブ・スペンディング・マネー』**を半分くらい読みました。

読んで感じたのは「ほどほどお金があればいいかも」ということ

読んでいて、僕が強く思ったのは、

「ほどほどお金があれば、もういいかも」

という感覚でした。

最近、欲が減ってきたというか、
「そこそこお金があって生活できればOK」
みたいな感覚が強くなってきています。

もちろん、たまに旅行とか、ちょっとした贅沢ができたらうれしい。
でも毎日キラキラしたものが欲しい、みたいな気持ちは以前より薄いかもしれません。

“他人からどう見られるか”のために使うお金

本の中では、

• 他人にどう見られるか
• 他人の評価を上げるために使うお金

みたいなテーマが、けっこう丁寧に説明されていました。

「確かに、そういう使い方ってあるよなぁ」と思いつつ、
自分に当てはめると、ピンと来ない部分もありました。

とはいえ、お金が増えること自体は悪くないけれど、
そのお金をどう使うかは、もう少し意識してもいいのかもしれませんね。

高級車の話が面白かった。「人」じゃなくて「車」を見ちゃう

本の中で印象に残ったのが、車の例え話です。

「すごく高級な車を買ったとしても、周りはその人を見るんじゃなくて、車を見ちゃうよね」

たしかに…。
高級車が来たら、まず車を見ますよね（笑）。

つまり、高級車を買ったからといって「その人の評価」が上がるとは限らない。
そういう話が書かれていて、「それはそうだな」と思いました。

自分は中古車で十分。でも“理由”は大事かも

僕自身は「中古車で十分」派で、いまの車にも特に不満はありません。
ただ、周りを見ると新車を買う人も多くて、「みんなすごいな…」と驚くこともあります。

新車でも高い車でも、

• 本人が心から喜んで買っているなら、それでいい
• でも「どう見られたいか」のためだけに買うなら、一度立ち止まってもいい

本を読んでいて、そんなことを考えました。

お金は“稼ぐ”だけじゃなく、“どう使うか”も大事

「必要な分だけあればいい」なんて、子どもでも言えるよ、って話かもしれません。

でも、この本を読んで、改めて
「お金は稼げばいいってもんじゃない。どう使うかが大事」
というところに刺激をもらいました。

まだ半分残っているので、続きも読んでいこうと思います。

おわりに：寒い日が続くので、体調にはお気をつけて

今のところ僕の地域では、雪はそこまで積もっていません。
このまま少ないままでいてほしいな…と思いつつ、寒さはしっかり来ていますね。

みなさんも体調にはお気をつけください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

それではまた。バイバイ。

今回は、久しぶりに図書館へ行って借りた本の話を書いてみます。あわせて、最近の近況も少しだけ。

近況：雪と寒さで、喉がやられました…

僕の住む地域（会津）は雪が降って、いよいよ本格的に寒くなってきました。
そのせいか、最近ちょっと喉の調子がよくなくて、風邪っぽい感じです。

乾燥もあるのか、喉飴をなめたりして対策はしているつもりなんですが、なかなか完全には防げないですね…。
みなさんも、どうか体調にはお気をつけください。

図書館へ。読み返したくなった一冊

そんな中でも、気分転換も兼ねて久々に図書館へ行ってきました。
いつも借りる本もあるんですが、今回は「読み返したくなった本」があって、それを借りてきました。

選んだのは、いわゆる「エフォートレス（がんばりすぎない）」系の考え方の本です。

エフォートレス志向の考え方：努力を最小限にしつつ成果を出す

「エッセンシャル思考（やることを厳選する）」の流れをくむ、続編的な内容の本で、
ざっくり言うと、

• 努力しすぎない
• 無理を減らしつつ
• それでも成果を出していこう

という思想が軸になっています。

改めて読み返して感じたのは、「同じ本でも、読むタイミングで印象が変わる」ということ。
最初に読んだ頃よりも、今の自分のほうがこの考え方に近づいているのかもしれないな…と思いました。

若い頃の僕は、どちらかというと

• がむしゃらに仕事をする
• 残業すれば何とかなる
• とにかく量で押す

みたいな発想に寄っていました。

でも最近は、そもそも体がついていかないし、効率も良くない。
そして「本業だけやっていればOK」という時代でもないな…と感じることも増えました。

だからこそ、無茶しない生き方で、長く成果を出し続けるという考え方が、今の自分には刺さっています。

印象に残った話：仕事量の“上限”を決める

本の中で特に印象に残ったのが、
「1日にやる仕事量に上限を決める」という話です。

たしか南極探検隊のエピソードだったと思うのですが、
毎日無理をして全力で進むよりも、

• その日にやる量を決めて
• 余力を残しながら
• マイペースに続ける

ほうが、結果として遠くまで行ける、という内容でした。

これって、スタエフにも通じる気がしています。

僕自身、収録をすごく長くしているつもりはないのですが、
それでも「毎週ちょっとずつでも続けられたらいいな」と思っているので、
続けるための上限設定は大事な考え方だな、と。

無茶しないで続ける。それがいちばん強い

まだ「一回読んだだけで完全に理解できる本」ではないので、もう少しちゃんと読み直したい部分もあります。
でも、体調や健康面に気をつけつつ、マイペースに続けることの大切さは改めて感じました。

努力って、漢字を見ても「奴隷」の“奴”が入っている、なんて話も聞いたことがあって（笑）。
力づくでやるイメージが強くて、僕はあまり“努力”という言葉が好きじゃないんですよね。

だからこそ、
「努力でねじ伏せる」じゃなくて、
「無理を減らして続ける」方向へ、少しずつ寄せていけたらいいなと思っています。

みなさんも、どうか無茶しすぎずに。
何かの参考になればうれしいです。

最後まで読んでくださってありがとうございました。
それではまた！

こんにちは、こんばんは。Nくまです。

今回は、お金の使い方について、ゆるく考えてみたいと思います。

「考える」といっても、きっかけは本当にちょっとしたこと。
ついに——本を買ってしまったんですよね。

両学長が紹介していた、『アート・オブ・スペンディング・マネー』。
今日はこの本を手に取ったことと、そこから連想した“最近の気づき”をまとめます。

まずは近況：確定申告、もうスマホでできる時代

本題の前に少しだけ。
みなさん、確定申告されましたか？

私はふるさと納税をしたので、確定申告をしました。
正直、「もう確定申告できるんだ！」というところからスタートで、知らずに後回しになりかけていたんですが、スマホでこの間やってみました。

すると、驚いたのが マイナポータルとの連携。
気づいたら連携していて、数値がスッと入ってくるんですよね。

「便利になったなぁ……」と、しみじみ。

私のスマホはマイナンバーカードの読み取りに対応しているので、そこも大きかったと思います。昔使っていた機種ではカード読み取りができなかった記憶があるので、最近のスマホはこういう“事務作業がラクになる機能”も、着実に進化しているんだなと感じました。

こういう体験をすると、
「時間が浮く＝生活の余白が増える」
みたいな感覚があって、これは良いお金の使い方だったなと思います。

（町内会の仕事もいろいろ溜まっているので、こっちも一個ずつ……ですね）

『アート・オブ・スペンディング・マネー』を買った理由

さて、本題です。

この本、英語タイトルのニュアンスからか、日本語で見ると「お金の使い方のアート」という感じの響きがあります。
“アート”って言われると、なんだか難しそうにも聞こえるんですが、逆に言うと——

お金の使い方には、センスや工夫の余地がある
正解は一つじゃない

そういう方向に話が進みそうで、気になって買ってみました。

……と書きつつ、実は私、冒頭だけ読んで満足してしまうことがたまにあります。今回もまさにそれで、最初の話だけで「なるほど〜」と一回納得してしまいました（笑）

でも、その“最初の話”が、かなり刺さったんです。

冒頭のエピソード：レーシック手術の話が示すもの

本の最初に出てくるのが、レーシック手術を受けた女性の話。

手術自体は成功して、眼鏡もいらなくなった。
普通なら「良かったね」で終わりそうな話なんですが、彼女は意外にも満足できなかった。

理由は、周りからの評判（見られ方）が、思ったほど良くならなかったから。

これを読んだとき、私は「そんなこと思う人いるんだ！」と驚きました。
同時に、ちょっと怖くもなったんですよね。

なぜかというと、これって突き詰めると、

• 自分のために使ったはずのお金が
• いつの間にか「他人の目」のためになっている

そんな構図が見えてくるから。

周りの評判を気にして使うお金は、ちょっと危ない

もちろん、見た目を整えることや、身だしなみにお金をかけること自体は悪いことではありません。
ただ、“動機”がどこにあるかで、満足度って大きく変わる気がします。

自分が好きでやっているのか。
それとも、誰かの評価を期待しているのか。

期待が大きいほど、期待通りにならなかった時の落差も大きい。

だからこそ、私はあのエピソードを読んで、

「周りの評判を気にしながら使うお金って、考えものだな」

と、改めて感じました。

お金の使い方に正解はない。でも「振り返り」はできる

じゃあ、正解は何なのか。

多分、答えは一つじゃないし、
人によって違う。

ただ、私が最近思うのはこれです。

「自分がちゃんと使う」「自分が楽しい」
その満足度が高いなら、それで良い

でも一方で、「買ったけど使わなかった」「後から後悔した」もありますよね。
だからこそ、振り返るのは大事だなと思っています。

私の“振り返り例”①：お酒代

私の場合、思いつくのはお酒ですね。

人付き合いで飲むお酒もあるし、
振り返ると「結構払ったなぁ」と思うこともあります。

でも実は、私はそこまで強くないし、めちゃくちゃ好きというわけでもない。

そうなると、

「なんでそこまで使っちゃったんだろう？」

と考える瞬間があるんですよね。

これはお酒が好きな人からすると、「え、もったいない！」となるかもしれません。
でも私にとっては、“空気代”として払っていた部分もありそうで。

この気づきだけでも、今後の使い方は変わる気がします。

私の“振り返り例”②：日焼け止め

もう一つは、日焼け止め。

「使った方がいい」と言われるし、買うこともある。
でも、習慣になっていなくて、結局ほとんど使わない。

買った瞬間は“未来のちゃんとした自分”を想像しているのに、
現実の自分はそのまま、というやつですね。

なので、これはしばらく 買わなくていい かなと思っています。
使わないものを増やすのは、やっぱりもったいない。

最近買ってよかったもの：耳栓（睡眠は投資）

逆に、「これは買ってよかった！」と思ったのが耳栓です。

YouTubeでマコなり社長が紹介していたものを見て、Amazonで買いました。

触った感じは、ちょっと粘土っぽい。
最初は「え、子どもが遊ぶ粘土じゃない？」と思ったくらい（笑）

でも、使ってみると意外と良い。

100円ショップにあるオレンジ色のスポンジタイプの耳栓より、

• 外れにくい
• 遮音性が高い
• イヤホンをつけているみたいな感覚

という感じで、満足度が高かったです。

難点として「耳垢が付きやすい」みたいな話もあるようで、そこは注意点。
とはいえ、睡眠の質に直結するなら、私にとってはかなり価値がある買い物でした。

限定・期間限定に弱い自分を、自覚しておく

最後にもう一つ。
お金の使い方で気をつけたいのが、マーケティングに乗せられること。

限定品、期間限定、時間限定。
あれ、購買欲を刺激されますよね。

昔読んだ本にも「人間の心のクセ」みたいな話が出てきた気がします。
だからこそ私は、

「いかん、いかん」と自分を見返しながら、
勢いだけで買わないようにしたいなと思っています。

まとめ：お金は“満足度”と“納得感”が大事

だらだら書いてしまいましたが、まとめると——

• お金の使い方に正解はない
• ただし「他人の目のため」になっていないかは要注意
• そして「買ったのに使わない」を減らすだけで、満足度は上がる

そんなことを、『アート・オブ・スペンディング・マネー』の冒頭から感じました。

また読んだところまで進んだら、続きを書くかもしれません。
みなさんの「最近、これは良いお金の使い方だったな」という話も、よければ教えてください。

それではまた。バイバーイ。

いつも放送を聴いてくださり、ありがとうございます。
「いいね」も本当に励みになっています。

今回は、お友達にプレゼントをしてみた話を書いてみようと思います。

少し前にオフ会へ参加したとき、「やっぱり人間関係って大事だな」と改めて感じる出来事がありました。
その流れで、いつもお世話になっている方に、ちょっとしたプレゼントをしてみようと思ったんです。

スタンドFMで感じた小さな驚き

本題の前に、最近のスタンドFMでの出来事を少し。

スタンドFMって、どんな方が配信しているのか、実はあまり把握していなかったんですが、
ある日、自分の放送に「いいね」をしてくださった方のお名前を見て、
「あれ、この方…本で見たことあるな？」と思ったんですね。

思い返してみたら、昔アンソニー・ロビンズ関連の書籍を出されていた方で、
まさかスタンドFMをされているとは思っていなかったので、正直びっくりしました。

さっそくフォローさせてもらい、その方の放送を聴いてみると、
最近話題になっていたルンバの買収についてのお話など、とても考えさせられる内容でした。

スタンドFMって、本当にいろんなバックグラウンドの方が集まっているんだなぁと、
改めて面白さを感じた出来事でした。
ビジネス系の話が好きな方には、かなり刺さる世界かもしれませんね。

パンをプレゼントしてみた話

さて、本題です。

今回は、お金の使い方のひとつとして、
普段お世話になっている方に「パン」をプレゼントしてみました。

最初はお菓子やケーキも考えたんですが、
ちょうどパンの話をする機会があり、「それならパンがいいかも」と思い立ち、
教えてもらった近くのパン屋さんへ行くことに。

食パンやお惣菜パン、ドーナツなどを少し多めに購入して、
自宅用だけでなく、2世帯分まとめて買いました。

雪の中を少しドライブして、その日のうちにお渡ししました。

近所の方とのちょっと嬉しいやりとり

1人目は、近所に住んでいる方。

町内会の作業を一緒にしたり、
手伝ったり手伝われたりと、
勝手に「家族みたいな付き合い」と思っている方です。

特に何かのお礼、というわけではなかったんですが、
パンを渡した流れで、

「今度、スタンドFMで一緒に話しませんか？」

という話になりました。

時間が合えばやろう、という感じのゆるい約束ですが、
そう言ってもらえただけでも、なんだか心強くて。

場所やノイズの問題はありますが、
会議室や静かな部屋が取れたら、いつか実現できたらいいなと思っています。

「味方がいる」
そんな感覚を持てたのが、素直に嬉しかったですね。

パンが野菜に変わった話

もう一人、別の方にもパンをプレゼントしました。

するとその方から、
「野菜が食べきれなくてね」と、
たくさんの野菜をいただいてしまいました。

結果的に、
持っていったパン以上の量の野菜をもらうことに（笑）

最近あまり聞かなくなりましたが、
まるで「物々交換」みたいな感じですね。

いただいた野菜は、
人参・大根・玉ねぎなどを圧力鍋でじっくり煮込んで、
柔らかくして美味しくいただきました。

なぜかリンゴも入っていたので、
こちらは皮をむいてそのまま食べようと思います。

人に使うお金って、悪くない

今回、パンをプレゼントしてみて思ったのは、

「人に対してお金を使うのって、やっぱり悪くないな」

ということです。

高価なものじゃなくても、
気持ちが伝わると、
ちょっとした会話が生まれたり、
関係が少しあたたかくなったりします。

このブログを読んでくださった方にも、
「なんだかほっこりしたな」
「読んでよかったな」
そんな気持ちが少しでも伝わっていたら嬉しいです。

皆さんも、
人に対してお金を使うこと、
よかったら一度考えてみてください。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
それではまた。

いつもブログ（そして放送）を読んで・聴いてくださり、ありがとうございます。

今回は、私が長く使い続けている商品を3つご紹介してみたいと思います。
以前、ライブ配信や放送の中で触れたことがあるものも含まれていますが、
意外と「知らなかった」という方もいらっしゃったので、改めてまとめてみました。

すでにご存じの方は「はいはい、あれね」と思いながら、
はじめての方は「こんなのあるんだ」と軽い気持ちで読んでいただけたら嬉しいです。

それでは、さっそくいきましょう。

① エプソムソルト（バスソルト）

まず1つ目は、エプソムソルトです。
お風呂に入れて使うバスソルトですね。

これ、かなり前の放送でも一度お話ししたのですが、
今でもずっと使い続けています。
たぶん、もう1年以上は続いていると思います。

エプソムソルトの主成分はマグネシウム。
お風呂に入れると、とにかく体がポカポカします。

特に冬や寒い日は、
「入れた日と入れない日で全然違うな」と感じることが多いです。

それに加えて、

• お肌がすべすべになる
• しっかり温まる
• ちょっと温泉っぽい気分になる

というのも、お気に入りポイント。

毎日使うとそれなりの量にはなりますが、
個人的には「これだけ満足感があるならアリかな」という感覚です。

1日の疲れがふっと抜ける感じがして、
これからもたぶん使い続けると思います。

② マウステープ（ナイトミン）

2つ目は、マウステープ。
寝るときに口にペタッと貼るタイプのテープです。

私が使っているのは、
小林製薬の「ナイトミン」という鼻呼吸テープ。
ドラッグストアでもよく見かける商品ですね。

ラベンダーの香りがついていて、
これが意外とリラックスできていい感じなんです。

なぜ使い始めたかというと、
呼吸に関する本を読んだときに、

• 口呼吸を防ぐ
• いびきが軽減される
• 朝の喉の乾燥を防げる

といった話が出てきたのがきっかけでした。

実際、朝起きたときの喉の違和感が減った気がしますし、
睡眠の質という意味でも「悪くないな」と感じています。

正直、ランニングコストは
「めちゃくちゃ安い！」という感じではありません。
でも、風邪をひいたり、睡眠の質が落ちたりするよりはいいかな、
という感覚で使っています。

ちなみに、
自分で貼らなくても、家族がこっそり貼ってあげるのもアリかもしれません（笑）

③ 便利酢（食べるお酢）

3つ目は、便利酢。
我が家では「便利です（便利酢）」と呼んでいます。

これは兵庫県のメーカーの商品で、
実家に住んでいる母が送ってくれるのがきっかけで使い始めました。

普通のお酢って、どうしても酸っぱくて、
砂糖を足したりしがちですよね。

でもこの便利酢は、
最初から甘みがついていて、そのまま使いやすいのが特徴です。

• きゅうりにかける
• 料理にちょい足しする
• 納豆にかける

など、かなり万能。

私は最近、納豆にかけて食べることが多いです。
「お酢って体に良さそうだよな」という、
わりと感覚的な理由ではありますが（笑）、
風邪予防や体調管理の一環として続けています。

福島ではあまり見かけないので、
基本的には実家から送ってもらっていますが、
通販でも買えると思います。

似たような商品はいくつかありますが、
甘みのバランスや味の好みは、やっぱり人それぞれですね。

おわりに｜長く使っているものには理由がある

今回は、
私が長く使い続けている3つの商品をご紹介しました。

他にも細々と使っているものはあるのですが、
人と話している中で、

「それ知らなかった」
「気になってたけど使ったことない」

という声を聞くことが多かったので、
改めてまとめてみました。

リンクも載せておこうと思いますので、
気になるものがあれば、ぜひチェックしてみてください。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
それでは、また。

●エプソムソルト

●ナイトミン　鼻呼吸テープ

●トキワ　べんりで酢

ここまで読んでいただきありがとうございました

みなさん、こんにちは。こんばんは。
Nくまです。いかがお過ごしでしょうか。
いつも放送を聞いてくださり、ありがとうございます。

今回は「財布を拾ったときに悩んだこと」についてお話ししたいと思います。
結論から言うと――落とし物には気をつけましょう、という話になるのですが（笑）、実はこれ、正解がいまだによくわからないんですよね。

朝の散歩で財布を発見

ある朝、少し寒い中を散歩していたときのことです。
まだ薄暗い時間帯で、人通りもほとんどありませんでした。
そんな中、交差点のところに財布が落ちているのを見つけたんです。

周りを見渡しても、持ち主らしき人は誰もいません。
最初は「そのままにしておこうかな」とも思ったのですが、中にお金や保険証が見えたので、「これは届けよう」と思い直し、警察に持っていきました。

警察での“ちょっとした悩み”

警察に届けたとき、「拾得物に関する権利を放棄するかどうか」という欄がありました。
私は特にお礼がほしかったわけではないので、その権利は放棄。

でも、もうひとつ悩んだのが「持ち主に自分の連絡先を伝えてもいいか」という欄です。
正直、ここでかなり迷いました。
普段なら「連絡不要」にするのですが、なぜかそのときは「連絡してもいい」にチェックを入れたんです。

返報性の原理を思い出した

なぜそうしたのか――
たぶん、そのとき思い出したのが『影響力の武器』に出てくる「返報性の原理」だったからです。

この本の新版には、ある大学生のこんなエピソードが紹介されています。

感謝祭の帰省途中、車のタイヤがパンクして困っていたとき、看護師姿の女性がわざわざ逆方向まで送ってくれた。お礼を断られた大学生と家族は、恩返しができないことにそわそわして落ち着かなくなり、最後は感謝祭の祈りの時間に「天国からその女性にお返しをしてください」と神様にお願いした。

親切を受けると、「お返ししなければ」という気持ちが自然に湧いてくる。
これが“返報性のルール”です。

私が感じたこと

たぶん、私もどこかで「拾ったことを伝えた方が、相手の気持ちが落ち着くかもしれない」と考えていたのかもしれません。
結果的に、持ち主の方からお礼の電話をいただき、それで終わりました。
今思えば、少し考えすぎていたかもしれませんが、それも含めていい経験になったと思います。

みなさんならどうしますか？

落とし物を拾ったとき、自分の連絡先を伝えるかどうか――
どちらが正しいか、今でもわかりません。
ただ、どんな場面でも「親切」って、考えれば考えるほど奥が深いですね。

みなさんなら、どうされますか？

というわけで、今回は「財布を拾ったときに悩んだこと」についてのお話でした。
どうぞみなさんも、落とし物には気をつけてお過ごしください。

それではまた。バイバーイ！

さて今回は、ちょっとタイムリーな話題、「ボーナスの使い道」について、私自身の最近の考えや読んだ本の話も交えてゆるっと綴ってみたいと思います。

ボーナス、何に使う？

この時期、サラリーマンの方はちょうどボーナスが支給される頃ですよね。
私も今回、ありがたくボーナスをいただきました。でも正直、「何に使おうかな……」とまだはっきり決められていません。

若いころに比べると、物欲がだいぶ減りました。
「あれが欲しい！」と思っても、買っても使う時間がないな〜と感じてしまって、結局買わずじまいなんてことも。

唯一、本はちょこちょこ買ってしまいます。読みたい本があると、つい1冊ポチっと。
でもそれ以外となると、パソコンを新しくしたいとか、自転車を買い替えたいとか、アイデアはあるけど動けてない感じです。

投資という選択肢

そうなると、やっぱり「投資に回す」って選択肢が現実的かなと考えるようになりました。

積み立てNISAはずっと継続していますが、今回は新NISAの「成長投資枠」も活用してみようかと。
楽天証券を使っているんですが、こちらでも積立設定ができると知り、さっそく準備してみました。

買っているのは主に「オールカントリー」や「S&P500」、先進国株式といった定番のものです。
過去にはコロナショック前に始めたことでマイナスも経験しましたが、5年経って今はそこそこプラス。長期投資の力を感じますね。

思わぬ臨時収入？からの寄付の話

そうそう、少し面白いことがありました。
昔の使っていなかった銀行口座に、なぜか2万円ほど残っていたらしく、実家にハガキが届いたんです。

通帳もカードもなくて、どうしようかなと迷っていたのですが、ふと思ったのは「寄付するのもアリかも」ということ。

この考えは、両学長の『お金の大学』の中に出てきた「お金の使い方」の話から来ています。
寄付やプレゼント、自分自身への投資、時間を買う（お掃除ロボットとか）など、”使う力”も大事だなと。

そんな話を母にしたら、「じゃあ私にちょうだい」と（笑）。
「いやいや、お母ちゃんにはもういろいろ買ってるから」と返しておきました。

物語の力に改めて気づく

そして、話はちょっと飛びますが、最近読んでいる本の影響で「物語」についても考えるようになりました。

読んだ本の一つ、『無（鈴木祐）』では、人間の脳は「勝手に物語を作り出す」性質があると書かれていました。
たとえば、失敗したあとに「きっと怒られる…」と不安になるのも、実は脳が作り出した物語にすぎないのかもしれません。

また、『ネクサス（ユヴァル・ノア・ハラリ）』という本では、「情報」は人をつなげる役割があると書かれていて、物語はその象徴とも言える存在。

神話や宗教、小説やドラマ――
物語によって人々がつながり、記憶し、共有することができる。そんな進化の力を感じました。

ストーリーテリングの大切さ

あらためて「人に何かを伝えるときは、ストーリーに乗せることが大事なんだな」と実感。
数字やリストだけでは記憶に残りにくいけれど、物語にするだけでスッと頭に入ってくる。これは自分の発信にも活かせそうです。

おわりに

そんなこんなで、今回は「ボーナスの使い道」から始まって、お金の話、本の話、そして物語の力まで、あちこち脱線しながら喋ってしまいました。

でも、こうして自分の頭の中を整理したり、言葉にしたりすることも、きっと何かの気づきにつながると信じています。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
また、こんなお話をのんびりとお届けできたら嬉しいです。

それではまた。バイバイ！

皆さん、こんにちは！えぬくまです🧸 いかがお過ごしでしょうか？

今回はちょっとした雑談というか、休日の過ごし方から「あ、これって自分の性格を表してるなぁ」なんて感じたことがあったので、そのお話をしたいと思います。

テーマはズバリ、**「料理を自炊するか、外食するか」**です！

突然訪れた「どっちでもいい」お昼ごはんのチャンス！

先日、久々に時間ができて、一人でご飯を食べる機会があったんです。 「外食してもいいし、家で作ってもいいし、どっちでもいいや～」なんて、のんびり掃除しながら考えていました。

よく考えると、こういう「どっちでもOK！」な状況って、意外と少ないんですよね。 皆さんは、外食派ですか？それとも自炊派ですか？ （もちろん、どっちが正しいとか、そういう話ではないですよ！😊）

結局、私が選んだのは…「自炊」！そのワケは？

悩んだ結果、私は自炊を選びました！

なんでかっていうと…

1. 「ちょっとは料理したい」気持ち：やっぱり自分で何か作りたいっていう欲求が少しあるんですよね。
2. 「家」ならではのこだわりポイント：
   • 飲み物事情：私、氷がいらないタイプなんです。冷たすぎる水は苦手で、常温の水がベスト。できればミネラルウォーターがいいな、とか。
   • マイブームのカルピス：最近、なぜか買ってしまった5倍濃縮のカルピスが美味しくて！たまに無性に飲みたくなるので、自分で濃さを調整できるのが嬉しいんです😋

こんな感じで、自分の好みに合わせて細かくコントロールできるのが、自炊のいいところだなぁと改めて感じました。

本日のメニュー：カルディのグリーンカレー（と、まさかのパン！）

今回は、以前カルディで買っておいた「グリーンカレーの素」があったので、それを使うことに。 お肉は自分で用意するタイプで、ちょうど鶏肉があったので投入！ （実は、お肉の賞味期限がちょっと過ぎてたのは内緒です…🤫 もしお腹が痛くなったら、きっとそれですね。気をつけます…！）

ご飯を炊くか迷ったんですが、食パンが余っていたので、今回はパンでいただきました🍞 これが意外と合うんです！ 他にも、キャベツの千切りやサラダも残っていたので、色々組み合わせて、自分の食べたいものを満喫できました。美味しかった～！

【余談】カルディの名前の由来、知ってました？

ここで全然関係ない話なんですけど、「カルディ」って名前、気になったことありませんか？ ふと気になって調べてみたら、なんと**「伝説の羊飼いの名前」**だったんです！

昔、何かの英語の教材で読んだ記憶があるんですが… コーヒー豆を最初に発見したとされるエチオピアの羊飼い「カルディ」。 彼が飼っていたヤギたちが、ある赤い実を食べたら急に元気になったのを見て、その実（コーヒーの実）の存在に気づいた、というお話。 そこから色々な歴史を経て、焙煎したりドリップしたりと進化を遂げて、今のコーヒーの形になったんだとか。

さっきカルディのホームページを見たら、確かにその名前が由来だと書いてありました。 （知らなかったのは私だけだったらすみません💦） 元々はコーヒー豆屋さんなんですよね、きっと。 そこでタイカレーやオーガニック食品を見つけると、ついつい買ってしまう私です。 残念ながら家の近くにカルディがないので、ちょっと遠出したときのお楽しみなんですけど、本当に面白いお店ですよね！

自炊を選ぶ行動に隠された「自分らしさ」

さて、話を戻しますね。 結局、外食よりも自炊を選んだわけですが、こういう選択って、すごく自分の性格が出てるなぁと感じました。

自由な時間があったとき、それをどう使うか。 自分のために使うのももちろん良いし、誰かに喜んでもらうようなことを見つけて行動できたら、それはもっと素敵なことかもしれません。 そして、それも結果的には自分のためになるのかもしれないな、なんて思ったりもします。

自由な時間だからこそ、自分の素直な気持ちや性格が現れやすいのかもしれませんね。

さいごに

今回は、私の休日の過ごし方と、そこから感じたことについてお話しさせていただきました。 なんだか本当に雑談という感じになってしまいましたが、少しでも楽しんでいただけたり、何かの参考になったりしたら嬉しいです😊

最近、何かとバタバタしていて、「話すネタがないなぁ…でも何か話したいなぁ…」なんて思いながら、キーボードを叩いてみました。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました！ また次回の更新でお会いしましょう～👋バイバイ！